코어운동의 중요성
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
코어운동의 중요성
6,274
2021.06.27 12:47
6
6
프린트
신고
이전글 :
멍멍이들이 느끼는 최고의 뷰는 어딜까?
다음글 :
인스타에서 유명한 작명가
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
총각무우
2021.06.27 16:00
49.♡.114.184
답변
신고
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
0
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차 코어운동 중요합니다 꼭 하세요
ssee
2021.06.27 21:12
61.♡.139.88
답변
신고
중요한건
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
0
중요한건 코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거... 익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음.... 최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음 영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만 저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음. 코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
닉네임어렵다
2021.06.29 01:24
223.♡.153.31
답변
신고
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가?
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
0
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가? 코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도... 저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는 적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
이쌰라
2021.06.29 02:02
118.♡.19.141
답변
신고
감각신경을 차단한거네
0
감각신경을 차단한거네
잉여잉간
2021.06.29 08:49
125.♡.118.3
답변
신고
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
0
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함 원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함 두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에 디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음 평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함 허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든 허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다 그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
주간베스트
댓글베스트
+2
1
대환장 유니버스
+5
2
최근 북한 상류층의 생활
+4
3
파리에서 한국말 조심해야 하는 이유
+1
4
호주에서 발생한 난폭운전
5
영국 여성이 말하는 K-예능이 드라마보다 재밌는 이유
+1
1
한국 길거리에서 피켓들고 있는 외국인
+4
2
남자 7명이서 바닷가 가면
3
최근 레딧에서 화제된 50년대 한-미 커플 아들과 손녀 인터뷰
+2
4
대환장 유니버스
+5
5
호랑이 사냥 방해하다가 잡아먹히는 원숭이
+8
1
영상 하나 만들려고 1300만원 태우는 유튜버
+5
2
이순신에 대해서 만큼은 일본이 날조나 내려치기 못한 이유
+5
3
최근 북한 상류층의 생활
+4
4
집에 물건이 계속 쌓이는 사람들 특징
+4
5
미얀마에서 은인을 만난 유튜버
영국 여성이 말하는 K-예능이 드라마보다 재밌는 이유
2025.09.10
0
26
호주에서 발생한 난폭운전
2025.09.10
2
댓글 :
1
913
파리에서 한국말 조심해야 하는 이유
2025.09.10
2
댓글 :
4
1125
대환장 유니버스
2025.09.09
9
댓글 :
2
2669
최근 북한 상류층의 생활
2025.09.09
3
댓글 :
5
2163
요즘 로봇 근황
2025.09.09
3
댓글 :
3
2336
최악의 실사화 영화 모음
2025.09.09
4
댓글 :
4
2427
옛날에 리니지가 쌀먹게임이였던 이유
2025.09.09
3
1773
한반도에 호랑이들이 멸종한 이유
2025.09.09
2
댓글 :
2
1627
서울 서대문구 초역세권에 빈집촌이? 시간이 멈춘 마을 …
2025.09.09
1
댓글 :
2
1164
게시판검색
RSS
1
2
3
4
5
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지