50~70kg 외모 변화
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2021.05.29 14:49
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점심 닭가슴살,현비밥100g
저녁 숨이턱까지차오르는 강도의 웨이트 1시간,유산소1시간, 샐러드,계란두개,고구마100g
간식 아몬드15개
그 이외에 아무것도 안먹으면 빠짐
사랑에 미쳐서... 간헐적 단식. 퇴근 후 집까지 뛰어가기. 짬만 나면 풀업. 주말엔 자전거 150키로 타고... 음료수 절대 안먹고 술도 거의 안먹고 과자도 안먹고... 그러니깐 빠지더군요.
쫌 더 멋있어 보이고 싶은 마음과 체력이 늘었으면 좋겠단 마음이... 가능하게 만들어주더군요. 무언가 확실한 목표와 그렇게 변해가는 모습을 보면서 버텼습니다. 지금은 유지 하고 있습니다. 헤어졌지만...