여자 국가대표들의 플랭크 수준
19,973
2022.04.09 16:22
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날닭
2022.04.09 17:31
211.♡.205.209
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클라이밍은 진짜 손끝부터 발끝까지 모든 근육을 쓴다고 보면되는 스포츠이죠.
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ㅁㄴㅇㄹffff
2022.04.09 18:33
182.♡.220.90
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일찍 끝나는 선수보고 은퇴니까 끄덕끄덕하다가 근대 5종보다 더 버틴다고????하다가 유도 씨름 나유길래 ㅇㅇ 햇는데 1등 클라이밍보고 당연하다 생각함 ㅋㅋㅋㅋ
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테클충
2022.04.09 19:57
218.♡.188.217
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와 미친 10분;
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사람이냐
2022.04.09 21:10
59.♡.11.234
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우리나라 엘리트 체육인들 여럿 모여서 플랭크하는 진귀한 광경이네.. 다들 피지컬 ㅎㄷㄷ 하다
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ai2jdjxi2fkccoe…
2022.04.10 03:55
116.♡.241.212
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클라이밍장에서 김자인 2번정도 봤는데 등근육 진짜 살벌함. 체지방 거의 없는 잔근육이 무수히 많아서 진짜 진격의 거인에서 근육만 보이는거 그런거 실사판 보는 느낌이었름
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ㅁㄴㅊ
2022.04.10 10:45
116.♡.245.101
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플랭크는 10초에서 20초 사이가 딱 좋은. 그 이상은 그리 의미가 없음. 세트를 늘리는 게 가장 베스트.
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ㅁㅁㅁ
2022.04.10 14:04
218.♡.155.42
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[@ㅁㄴㅊ]
오 자체운동효과는 없는거임? 오래해보는건 검증용인가
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