여자 국가대표들의 플랭크 수준
11,204
2022.04.09 16:22
5
Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
날닭
2022.04.09 17:31
211.♡.205.209
답변
신고
클라이밍은 진짜 손끝부터 발끝까지 모든 근육을 쓴다고 보면되는 스포츠이죠.
0
ㅁㄴㅇㄹffff
2022.04.09 18:33
182.♡.220.90
답변
신고
일찍 끝나는 선수보고 은퇴니까 끄덕끄덕하다가 근대 5종보다 더 버틴다고????하다가 유도 씨름 나유길래 ㅇㅇ 햇는데 1등 클라이밍보고 당연하다 생각함 ㅋㅋㅋㅋ
0
테클충
2022.04.09 19:57
218.♡.188.217
답변
신고
와 미친 10분;
0
사람이냐
2022.04.09 21:10
59.♡.11.234
답변
신고
우리나라 엘리트 체육인들 여럿 모여서 플랭크하는 진귀한 광경이네.. 다들 피지컬 ㅎㄷㄷ 하다
0
ai2jdjxi2fkccoe…
2022.04.10 03:55
116.♡.241.212
답변
신고
클라이밍장에서 김자인 2번정도 봤는데 등근육 진짜 살벌함. 체지방 거의 없는 잔근육이 무수히 많아서 진짜 진격의 거인에서 근육만 보이는거 그런거 실사판 보는 느낌이었름
0
ㅁㄴㅊ
2022.04.10 10:45
116.♡.245.101
답변
신고
플랭크는 10초에서 20초 사이가 딱 좋은. 그 이상은 그리 의미가 없음. 세트를 늘리는 게 가장 베스트.
0
ㅁㅁㅁ
2022.04.10 14:04
218.♡.155.42
답변
삭제
신고
[@ㅁㄴㅊ]
오 자체운동효과는 없는거임? 오래해보는건 검증용인가
0