원펀맨 사이타마 운동루틴을 3년동안 따라한 남자
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100개를 쉬지않고 계속 하라는 건지
20개 X 5세트 이런 식으로하라는 건지
좀 헷갈림
안되면 한번에 최대로 할수있는 갯수에서 줄여가면서 해야해.
30개가 최대면
30개 25개 20개 15개 10개씩 30초텀두고 계속하거나
텀 마다 복근하거나.