하루에 7.5시간 자야 하는 이유

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헉 08.22 17:15
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요즘 투잡뛰느라 4시간자는데...ㅠㅠ 슬프네
2
hipho 08.22 17:38
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일평균 5~6시간..
머리가 지끈 거리긴 해.. 휴일도 딱히 없다보니..
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seojin45 08.22 20:12
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6시 30분에 일어나야하니까 11시에는 자야하네
그때 눕긴하는데...1시간 유튜브를 포기할수가 없다 ㅠ
0
sandiago 08.22 20:51
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수면으로만 구분하기엔 유적전질환 식습관 등 변수가 너무 많은데?
0
실론티 08.22 22:29
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수면시간 우습게 볼게아님. 회사 일 바빠서 밤샘이랑 4시간 수면 반복한 해에 암진단 받았다. 다른 생활습관 영향이 있긴 하겠지만 짧은 수면시간도 중요한 발암요인중 하나다
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타넬리어티반 08.26 03:12
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치매환자도 다수가 만성 수면 부족인 사람들임. 잠 조금 자면 그만큼 건강 박살 남.
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