세이프바가 필요한이유겠죠 세이프바가 필요한이유겠죠

그래서 전 절대 섬리스 그립을 하지 않습니다 5천만번중에 한번일지라도 그한번에 뒤지는 거니까요 그래서 전 절대 섬리스 그립을 하지 않습니다 5천만번중에 한번일지라도 그한번에 뒤지는 거니까요

[@ㅇㅇ] ㅇㅇ 인정 섬리스 그립 왜 하는지 진짜 뒤지고싶어 환장했나 ㅇㅇ 인정 섬리스 그립 왜 하는지 진짜 뒤지고싶어 환장했나

[@ㅇㅇ] 섬리스 미끄러져 죽는 분들,
갑자기 힘빠져서 깔려죽는 분들,
특히 목에 떨어져서 죽는 분들 진짜... 매년 몇 명씩 나옵니다
조심해서 운동하세요
그리구 기구 사이 이동하시는 분들,
 고점에 운동하시는 분들 바벨 건들지 않게 이동 중 조심조심
잘못하면 과실치사됩니다ㅠ 섬리스 미끄러져 죽는 분들, 갑자기 힘빠져서 깔려죽는 분들, 특히 목에 떨어져서 죽는 분들 진짜... 매년 몇 명씩 나옵니다 조심해서 운동하세요 그리구 기구 사이 이동하시는 분들, 고점에 운동하시는 분들 바벨 건들지 않게 이동 중 조심조심 잘못하면 과실치사됩니다ㅠ

섬리스 엄지 빼고 하는 그립
위험 섬리스 엄지 빼고 하는 그립 위험

[@o0oo0o] 감사,, 섬리스가 뭔지 몰라서 ㅇ,.ㅇ 하고 있었어요 ㅎㅎ 감사,, 섬리스가 뭔지 몰라서 ㅇ,.ㅇ 하고 있었어요 ㅎㅎ

[@아아] thumb-less thumb-less

저도 저런 사고 겪은 적 있어서,
그 뒤로는 안전장치, 세이프바 있는 벤치에서만 벤치프레스 합니다
헬스장 고를 때 저의 1 아니 0순위 기준이 바로 벤치에 안전장치 있는가
특이하게 요즘 유명한 고급 미제 운동기구 중에서도 벤치에 안전장치 없는 게 많더군요 저도 저런 사고 겪은 적 있어서, 그 뒤로는 안전장치, 세이프바 있는 벤치에서만 벤치프레스 합니다 헬스장 고를 때 저의 1 아니 0순위 기준이 바로 벤치에 안전장치 있는가 특이하게 요즘 유명한 고급 미제 운동기구 중에서도 벤치에 안전장치 없는 게 많더군요

저 영상속 벤치바는 베어링 바 일겁니다.. 썸리스그립도 위험하지만 사실 썸리스 그립을 한다고 해서 저렇게 놓치는 경우도 잘 없어요 잘 보시면 바를 놓칠때 손이 위로 확 올라가는데 저게 베어링바라서 봉이 휙 돌면서 손을 놓친겁니다. 저도 똑같은 일을 당했었고 응급실 간적 있어요. 그때부터 헬스장이나 모르는곳가서 벤치할때는 항상 베어링 바가 걸려있는지부터 확인 합니다. 벤치랙에 베어링 바를 걸어두는건 살인미수 행위에요. 저 영상속 벤치바는 베어링 바 일겁니다.. 썸리스그립도 위험하지만 사실 썸리스 그립을 한다고 해서 저렇게 놓치는 경우도 잘 없어요 잘 보시면 바를 놓칠때 손이 위로 확 올라가는데 저게 베어링바라서 봉이 휙 돌면서 손을 놓친겁니다. 저도 똑같은 일을 당했었고 응급실 간적 있어요. 그때부터 헬스장이나 모르는곳가서 벤치할때는 항상 베어링 바가 걸려있는지부터 확인 합니다. 벤치랙에 베어링 바를 걸어두는건 살인미수 행위에요.

내가 이래서 헬스 안감!ㅜㅜ 내가 이래서 헬스 안감!ㅜㅜ

썸리스 충들 자연선택 당하는 중. 기구운동 아니면 썸리스 하지마라 썸리스 충들 자연선택 당하는 중. 기구운동 아니면 썸리스 하지마라

데드는 섬리스로 하는데
벤치를 왜 섬리스로 해...  진짜 너무 위험한데 데드는 섬리스로 하는데 벤치를 왜 섬리스로 해... 진짜 너무 위험한데