채식을 하게 되면 동물성으로 섭취해야 되는 부족한 영양분을
무의식적으로 탄수화물로 채우려고 하게 되는데
이 과정에서 당질 섭취량이 늘어나서 당뇨가 온다거나 하는 문제가 야기됨.
인간은 기본적으로 잡식성 동물이라 단기간에는 식물성 영양소로만 채워도 생존이 가능하지만
그렇다고 해서 그게 올바르고 건강한 식습관이라는 의미는 아님.
채식주의가 그렇게 좋은 거라면 왜 채식주의자들이 예민하단 선입견을 얻었겠음?
내가 경험한 채식주의자들은 채식이 맨날 좋다 좋다 단백질과 지방은 식물성으로도 얼마든지 채울 수 있다고 했지만
눈 앞에서 고기 냄새 나면 군침 도는 게 보였고 대화를 할 때도 이상한 정의감에 불타서 채식을 안하는 사람들을 향해
적의를 불태우는 걸 아주 어렵지 않게 볼 수있었음.
무의식적으로 탄수화물로 채우려고 하게 되는데
이 과정에서 당질 섭취량이 늘어나서 당뇨가 온다거나 하는 문제가 야기됨.
인간은 기본적으로 잡식성 동물이라 단기간에는 식물성 영양소로만 채워도 생존이 가능하지만
그렇다고 해서 그게 올바르고 건강한 식습관이라는 의미는 아님.
채식주의가 그렇게 좋은 거라면 왜 채식주의자들이 예민하단 선입견을 얻었겠음?
내가 경험한 채식주의자들은 채식이 맨날 좋다 좋다 단백질과 지방은 식물성으로도 얼마든지 채울 수 있다고 했지만
눈 앞에서 고기 냄새 나면 군침 도는 게 보였고 대화를 할 때도 이상한 정의감에 불타서 채식을 안하는 사람들을 향해
적의를 불태우는 걸 아주 어렵지 않게 볼 수있었음.
채식 (락토오보), 거의 채식, 약간 육식, 육식 선호
다 있는데... 체질이라고 봄.
단... 채식하는 식단은 육식보다 훠~~~~~~얼씬 엄~~~~~~~청 까다롭고 조심스러워야 한다.
4명 식단에 한달에 200만원 이상 소요되고... 식단자체에 계획성이 엄청 중요함.
그리고 채식 하면 살도 안찌고 비실비실할거 같은데 천만에 말씀.
정상적인 채식하면 체중관리도 해야함. 살 찐다.
풀때기 뜯어먹는게 채식이라고 생각하는 멍청이 채식하는 사람들이 몸 베리는 거임.
우리집안 기준으로... 신체건강은... 완전채식과 거의채식 쪽이 압!도!적으로 좋음.
물론 난 육식ㅋ
유축해서 데워주겠지
놀라운건 5살된지금까지 젖이마르지얗앗다는거