한달동안 13kg 감량한 누나

한달동안 13kg 감량한 누나



영양학 석사 출신이라고 함

Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

다크플레임드래곤 2023.09.05 16:05
살이 빠지는데 가슴은 그대로 유지하셨네 ㄷㄷㄷ
요즘 2023.09.05 16:08
거의 세끼 고기만 먹고있음. 키 178-9 왔다갔다하는데 몸무게가 일년전에 74-5로 유지했고든  근데 앞자리가 8로 바껴서 식단중
첨엔 닭가슴살 중심으로 가다가 이젠 소고기 부위별 돼지고기 부위별 달걀 양고기 부위별로 사이클 돌리는즁 ㅋㅋ 비타민 미네랄은 영양제랑 과일 조금으로 보충하길 6개월 정도했는데 양껏 먹어도 몸무게 76까지 내려오고 뭔가 활력이 생김. 특별히 신경써서 웨이트를  더 한것도 아닌데 근육량도 늘었음
제이탑 2023.09.05 19:15
잘 찌실거 같은데요
오랼오망 2023.09.05 21:41
통풍 안걸림??
Agisdfggggg 2023.09.06 08:38
장기에 부담이 엄청날것 같은데.. 그냥 섭취하는 칼로리를 줄이거 운동해서 빼는게 낫지않나
김밥이이 2023.09.06 10:40
[@Agisdfggggg] 운동을 하루종일 하지않는이상 살이 잘안빠짐
식단이 90%고 거기서도 저탄수화물 식단으로 가야 살이 잘빠짐
자유게시판
번호 제목 날짜 조회 추천
24629 군대에서 빅뱅이 무너지는 모습을 보고 멘탈깨진 태양이 극복했던 방법 댓글+4 2023.04.29 14:54 4785 4
24628 한국인들 깜짝 놀랄 넷플릭스 신작 하이틴 미국드라마 댓글+8 2023.04.28 16:19 9557 7
24627 일본 AV배우 하마사키 마오가 시오후키를 하기 위해 연구한 것 댓글+8 2023.04.28 16:17 9739 6
24626 대학로 걸어가다가 만난 야생의 대학생 인터뷰 2023.04.28 16:16 4247 2
24625 일본 시골 이발소에 간 빠니보틀 댓글+4 2023.04.28 15:49 5184 3
24624 하승진 페라리 타면... 댓글+6 2023.04.28 15:48 6421 12
24623 조나단이 공개한 첫사랑 썰 댓글+3 2023.04.28 15:46 4359 6
24622 옛날 예능의 난이도 댓글+2 2023.04.28 15:46 4967 9
24621 왜 인기 있는지 모르겠는 한류 댓글+3 2023.04.28 15:45 5443 1
24620 매일 새벽 5시에 기상하던 이금희 아나운서 근황 2023.04.28 15:44 3752 4
24619 엄마 한숨 뽑기 대회 2023.04.28 15:44 3582 5
24618 혐오주의) 아들에게 살해당한 어머니의 마지막 모습 댓글+3 2023.04.28 15:43 4424 3
24617 본인 나라에선 정말 평범한데 외국나가면 귀한음식 있냐 2023.04.28 15:41 3347 2
24616 면치기에 이어 이정재가 안 하는 것 댓글+3 2023.04.28 13:46 4376 4
24615 초등학교 교생실습 나간 츄 2023.04.28 13:46 3222 2
24614 샥스핀 없앤 이연복 쉐프 댓글+2 2023.04.28 13:45 3909 8