그냥 자기 몸을 자기가 놔버린거임. 거창한 식단까진 못해도 적어도 가공식품 덜먹어야지 배달 줄이고 직접 조리해먹어야지 탄단지 맞춰먹어야지 그런 노력조차 안하고, 출퇴근해서 일도 안하고 사람이 집에만 있으면 우울감도 커지고, 나가서 운동이라도 해야지. 31살은 너무 젊은데.

배달음식으로 만날천날 쓰레기같은것만 먹지말고
좀 깨끗하고 좋은걸 먹어라
샐러드, 포케같은거 말고 그냥 도시락이라도 먹어