와 최소 다들 5년이상은 했을거라 생각했는데 여자들 생각은 다르구나..

저게 6개월~ 1년안에 다 되는거면... 와 최소 다들 5년이상은 했을거라 생각했는데 여자들 생각은 다르구나.. 저게 6개월~ 1년안에 다 되는거면...

직업이 운동하는 사람 아니고서는
일반인들은 접근하기 힘든 수준아닌가요....
하루 일과가 직장>헬스>집  이렇게만 2년이상 살수있다면 다르겟지만
매일 규칙적이기가 참 힘든데 .... 직업이 운동하는 사람 아니고서는 일반인들은 접근하기 힘든 수준아닌가요.... 하루 일과가 직장>헬스>집 이렇게만 2년이상 살수있다면 다르겟지만 매일 규칙적이기가 참 힘든데 ....

아니 뭐 저 여자분들 말대로 2년동안 누가 가둬놓고 식단주면서 강제운동시키고 강제로 휴식시키고 로봇처럼 운동시키면 되기는 하겠네요 아니 뭐 저 여자분들 말대로 2년동안 누가 가둬놓고 식단주면서 강제운동시키고 강제로 휴식시키고 로봇처럼 운동시키면 되기는 하겠네요

이런거 믿는 사람 있을지 모르지만 내가 잠수하는 부대에 있었거든? 그곳들은 대부분 지옥주라는걸 해. 지옥주 포함해서 딱 한달이면 20% 애들 10% 미만으로 떨어진다. 자의든 타의든 무조건 떨어져. 우리 몸은 존나 조지면 금방 나오고 빠진다. 이런거 믿는 사람 있을지 모르지만 내가 잠수하는 부대에 있었거든? 그곳들은 대부분 지옥주라는걸 해. 지옥주 포함해서 딱 한달이면 20% 애들 10% 미만으로 떨어진다. 자의든 타의든 무조건 떨어져. 우리 몸은 존나 조지면 금방 나오고 빠진다.

[@히히히힉] 그냥 체지방을 낮추는 건 의미 없음. 근질을 바꾸고 근육량을 늘린 상태에서 체지방을 걷어 내는게 헬창이나 보디빌딩하는 저 사람들이 추구하는 방향.
평균 55점짜리 받는 애들 데려다 평균 75점 받는 애들 만드는 거랑 평균75점짜리 애들 데려다 평균 95점 만드는 것만큼 다른 이야기.
둘다 결과적으론 평균 20점 상승이지만 그 안에 담긴 의미와 절대적 노력치는 전혀 다르듯 그냥 체지방만 줄이는 거? 근육량 날리면서 하면 님 말처럼 하면 비교적 안 어려움.
근육량은 최대한 유지해 나가면서 체지방을 걷어 내는 게 힘든 거지. 그냥 체지방을 낮추는 건 의미 없음. 근질을 바꾸고 근육량을 늘린 상태에서 체지방을 걷어 내는게 헬창이나 보디빌딩하는 저 사람들이 추구하는 방향. 평균 55점짜리 받는 애들 데려다 평균 75점 받는 애들 만드는 거랑 평균75점짜리 애들 데려다 평균 95점 만드는 것만큼 다른 이야기. 둘다 결과적으론 평균 20점 상승이지만 그 안에 담긴 의미와 절대적 노력치는 전혀 다르듯 그냥 체지방만 줄이는 거? 근육량 날리면서 하면 님 말처럼 하면 비교적 안 어려움. 근육량은 최대한 유지해 나가면서 체지방을 걷어 내는 게 힘든 거지.

[@히히히힉] 이런 사람이 전형적으로 무지한 부류인게, 다이어트 개념으로 체지방을 빼는건 누구나 제대로된 방법으로 하면 단기간에 얼마든지 가능함. 문제는 근육량을 늘리는 일임. 골격근량 1키로그램 늘리는것도 보통 힘든일이 아님. 보통 내추럴 운동하는 사람이 다이어트로 살 쪽 빼놓으면 볼품없는 근육만 멸치만큼 남아서 앙상하게 남음. 다이어트를 몸만드는 과정이라고 생각하는거 자체가 보디빌딩에 무지하다는 뜻임. 진짜 어렵고 몇년씩 걸리는 일은 살을 빼는게 아니고 골격근을 늘리는 일인것을; 진짝 기본 프레임도 안잡힌 헬린이 단계에서나 어느정도 탄력을 받아서 늘리지 조금만 운동 경력 쌓여도 사실상 골격근량 1년에 1키로그램 늘리는것도 힘든게 현실임. 우리가 생각하는 진짜 예쁜 근육질 몸 만들려면 보통 주5,6일 운동하는걸 기준으로 기본 프레임만 잡는데 2년 이상을 잡는게 일반적임. 저 영상에 나온 수준으로 커팅하고 빌딩하는건 기본 5년이상씩은 걸리는게 맞음. 이런 사람이 전형적으로 무지한 부류인게, 다이어트 개념으로 체지방을 빼는건 누구나 제대로된 방법으로 하면 단기간에 얼마든지 가능함. 문제는 근육량을 늘리는 일임. 골격근량 1키로그램 늘리는것도 보통 힘든일이 아님. 보통 내추럴 운동하는 사람이 다이어트로 살 쪽 빼놓으면 볼품없는 근육만 멸치만큼 남아서 앙상하게 남음. 다이어트를 몸만드는 과정이라고 생각하는거 자체가 보디빌딩에 무지하다는 뜻임. 진짜 어렵고 몇년씩 걸리는 일은 살을 빼는게 아니고 골격근을 늘리는 일인것을; 진짝 기본 프레임도 안잡힌 헬린이 단계에서나 어느정도 탄력을 받아서 늘리지 조금만 운동 경력 쌓여도 사실상 골격근량 1년에 1키로그램 늘리는것도 힘든게 현실임. 우리가 생각하는 진짜 예쁜 근육질 몸 만들려면 보통 주5,6일 운동하는걸 기준으로 기본 프레임만 잡는데 2년 이상을 잡는게 일반적임. 저 영상에 나온 수준으로 커팅하고 빌딩하는건 기본 5년이상씩은 걸리는게 맞음.