쇄골 이상 승모근까지 팽창된 핏줄,
팔룸보이즘, 왼쪽 가슴 여유증,
얼추 외관으로도 드러나는 약쟁이인데 내츄럴이라 구라를 쳐? ㅅㅂ 쇄골 이상 승모근까지 팽창된 핏줄, 팔룸보이즘, 왼쪽 가슴 여유증, 얼추 외관으로도 드러나는 약쟁이인데 내츄럴이라 구라를 쳐? ㅅㅂ

걍 내추럴로 자기 그릇에 근육 꽉채우려면(키에 따라 다르지만 보통 골격근 40-45키로 사이 정도가 평균), 최소 5년에서 보통 10년 걸린다고 보면 됨. 아무리 타고난 사람도(키가 작을수록 그릇이 작아서 유리하긴 함) 5년 이내에 꽉찬 몸을 만드는건 불가능하고, 보통 사람은 10년 걸림. 이것도 운동 잘하고 열심히 꾸준히 했다는 기준이고, 못하고 못먹고 꾸준히 안하면 평생걸려도 안되지.

뭐 이런 몸 만들려면 몇년 걸려요? 내추럴로 운동한다는건 그냥 특별한 방법같은거 없는 존내 장기전이라고 생각하면 됨. 금방 몸 만들었다는 식으로 특별한 방법론을 말하는 놈들 보면 거의 다 약쟁이 아니면, 사기꾼임. 걍 내추럴로 자기 그릇에 근육 꽉채우려면(키에 따라 다르지만 보통 골격근 40-45키로 사이 정도가 평균), 최소 5년에서 보통 10년 걸린다고 보면 됨. 아무리 타고난 사람도(키가 작을수록 그릇이 작아서 유리하긴 함) 5년 이내에 꽉찬 몸을 만드는건 불가능하고, 보통 사람은 10년 걸림. 이것도 운동 잘하고 열심히 꾸준히 했다는 기준이고, 못하고 못먹고 꾸준히 안하면 평생걸려도 안되지. 뭐 이런 몸 만들려면 몇년 걸려요? 내추럴로 운동한다는건 그냥 특별한 방법같은거 없는 존내 장기전이라고 생각하면 됨. 금방 몸 만들었다는 식으로 특별한 방법론을 말하는 놈들 보면 거의 다 약쟁이 아니면, 사기꾼임.

딱봐도 내추럴 아니구만 뭘 딱봐도 내추럴 아니구만 뭘