김동현의 다이어트 꿀팁

김동현의 다이어트 꿀팁



























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ㅇㅇ 2019.03.01 23:46
다이어트는 아주바빠서 밥먹을시간도 없으면빠짐 왜냐하면 밥먹을 시간이없걸랑 그래서 계란하나 먹고치우고 아무것도안먹음 거기에 직장끈나고 헬스장가면 살쭉쭉빠짐 아니면 김종국처럼 헬스갔다와서 닭가슴살 갏아서마시고 이러면빠짐 그러니까 바쁘게 어딘가에 몰두해야만 빠진다는거지
사람들이 착각하는게 2019.03.02 11:54
[@ㅇㅇ] 안먹는다고 살이 빠지는게 아님 쟤도 얘기했드시 기초대사량이라고 사람의 근육량/생활패턴에 따라 하루 소비되는 칼로리가
있고, 적당히 먹으면서 운동하며 대사량 증가시켜줘야 천천히 빠지는게 살임
그냥 무작정 안먹기만 해서는 잠깐 빠졌다가 요요로 다시 원상복귀 됨
그리고 운동하면서 식단조절해도 한순간 빠지다 중간에 정체되는 순간이 있는데 그떄가 다이어트 성공/실패의 갈림길이 되는거임
그떄부터 안빠지는걸 체감하면 포기하거나 더 앞을 보고 계속 가거나 하는데 그떄 근육량을 키워줘야 대사량 증가로 살이 빠지는거임
ㅇㅇ 2019.03.02 22:22
[@사람들이 착각하는게] 갑자기 왜 흥분하고 그라노?

숨좀 쉬고 얘기하그라 숨넘어가겠다
ㅇㅇ 2019.03.04 13:08
[@ㅇㅇ] 새끼야 흥분한게 아니라 지식 좀 알려 주겠다는데 고맙게 새겨들어라 뇌피셜 싸지말고
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