헬창 의사가 말하는 스쿼트와 허리 관계

베스트

헬창 의사가 말하는 스쿼트와 허리 관계


 

스쿼트 자세를 잘잡아도 허리에 힘이 가해질 수 밖에 없는 구조라서 결국 허리에 무리가 간다고 함 

 4

이전글 : 20살 임영웅 팬이 겪은 일

다음글 : 탈옥이 합법인 나라

Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

15지네요 2023.12.14 18:31
답변 신고
저중량 으로 허벅지에만 부하가 오게끔
천천히 많이 하는게 정답인가
0
타넬리어티반 2023.12.16 03:22
답변 신고
3대 운동 중에 과하게 해서 몸에 무리 안가는거 없음. 벤치프레스도 어깨 박살내기 너무 좋은 운동이고, 데드랑 스퀏도 허리에 아무래도 무리가 안갈수가 없음. 그냥 몸 중심에서 조금이라도 벗어나는 부분은 모멘트암이 걸리는데 아무리 자세를 잘해도 별수없지.
0
자유게시판

일간베스트

주간베스트

댓글베스트

번호 제목 날짜 조회 추천
26501 여자한테 다이아반지 절대 안사줄꺼라는 ufc챔피언 댓글+3개 2023.09.27 13:42 3487 9
26500 탕후루를 먹어본 치과의사 2023.09.27 13:39 1695 3
26499 네 자매가 공동명의 건물 짓고 모여 사는 삶 댓글+13개 2023.09.26 19:05 16045 7
26498 이승윤이 말하는 '나는 자연인이다'에 나온 자연인들이 빡치는 이유 2023.09.26 19:00 3245 9
26497 무빙 드라마 끝난 강풀 작가 근황 댓글+8개 2023.09.26 19:00 7423 8
26496 아이유 콘서트에서 베스트드레서로 뽑힌 사람 댓글+1개 2023.09.26 18:58 4026 7
26495 췌장이 작은 한국인은 먹으면 안되는 음식 댓글+4개 2023.09.26 18:57 4947 0
26494 문신 제거할 때 무조건 후회하는 부위 댓글+4개 2023.09.26 18:56 4777 0
26493 한국 토크쇼 출연한 오구라 유나 댓글+3개 2023.09.26 17:13 4419 10
26492 별의별 사람들 때문에 돈 버는 요즘 대행업체들 댓글+2개 2023.09.26 17:11 3471 1
26491 일리야가 미국갔다가 6개월만에 한국에 다시 돌아온 이유 2023.09.26 17:10 2913 6
26490 한강 라면 처음 먹는 일본인 아내 댓글+2개 2023.09.26 17:09 3148 3
26489 와...이 새끼 눈치 빠르네...안 마시네... 댓글+7개 2023.09.26 17:08 5355 5
26488 현재 아시안 게임 선수촌에서 사진 요청 쇄도하고 있다는 선수 댓글+1개 2023.09.26 17:07 2894 5
26487 몰래 춤연습하다 아빠에게 걸려버린 딸 댓글+2개 2023.09.26 17:04 3246 8
26486 54년 경력 초밥장인의 모듬회 1인분+a가 18,000원 댓글+5개 2023.09.26 17:03 4181 3
게시판검색 RSS