이상화 스쿼트

13,388 2019.12.18 13:51 4

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하이바 2019.12.18 14:08 39.♡.59.116

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불룩불룩 2019.12.18 16:26 203.♡.207.133

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스쿼트로 재활이 되요??

네 2019.12.18 19:27 106.♡.67.65

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[@불룩불룩] 무리하게 무게를 무겁게 하지만않으면 됩니다.
다만 근육을 강화해서 근육이 무릎인대를 대신해주는정도랄까요?
예로들면 김종국씨가 허리디스크가 있는데
허리운동으로 근육이 지탱해주는 역할을 해줘서 버티고 있다라고 말한적이 있죠.

마하반야유치원 2019.12.20 07:57 116.♡.116.9

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[@불룩불룩] 보통 무릎 재활은 허벅지 근육이랑 연관이 있습니다
특히 허벅지 앞 부분인 대퇴사두쪽 근력 강화가 탁월합니다

장산범 2019.12.18 21:33 183.♡.183.228

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강남... 부럽구만

배ㅐ쟞 2019.12.19 20:16 220.♡.35.130

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탱탱해

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