다이어트는 아주바빠서 밥먹을시간도 없으면빠짐 왜냐하면 밥먹을 시간이없걸랑 그래서 계란하나 먹고치우고 아무것도안먹음 거기에 직장끈나고 헬스장가면 살쭉쭉빠짐 아니면 김종국처럼 헬스갔다와서 닭가슴살 갏아서마시고 이러면빠짐 그러니까 바쁘게 어딘가에 몰두해야만 빠진다는거지 다이어트는 아주바빠서 밥먹을시간도 없으면빠짐 왜냐하면 밥먹을 시간이없걸랑 그래서 계란하나 먹고치우고 아무것도안먹음 거기에 직장끈나고 헬스장가면 살쭉쭉빠짐 아니면 김종국처럼 헬스갔다와서 닭가슴살 갏아서마시고 이러면빠짐 그러니까 바쁘게 어딘가에 몰두해야만 빠진다는거지

[@ㅇㅇ] 안먹는다고 살이 빠지는게 아님 쟤도 얘기했드시 기초대사량이라고 사람의 근육량/생활패턴에 따라 하루 소비되는 칼로리가
있고, 적당히 먹으면서 운동하며 대사량 증가시켜줘야 천천히 빠지는게 살임
그냥 무작정 안먹기만 해서는 잠깐 빠졌다가 요요로 다시 원상복귀 됨
그리고 운동하면서 식단조절해도 한순간 빠지다 중간에 정체되는 순간이 있는데 그떄가 다이어트 성공/실패의 갈림길이 되는거임
그떄부터 안빠지는걸 체감하면 포기하거나 더 앞을 보고 계속 가거나 하는데 그떄 근육량을 키워줘야 대사량 증가로 살이 빠지는거임 안먹는다고 살이 빠지는게 아님 쟤도 얘기했드시 기초대사량이라고 사람의 근육량/생활패턴에 따라 하루 소비되는 칼로리가 있고, 적당히 먹으면서 운동하며 대사량 증가시켜줘야 천천히 빠지는게 살임 그냥 무작정 안먹기만 해서는 잠깐 빠졌다가 요요로 다시 원상복귀 됨 그리고 운동하면서 식단조절해도 한순간 빠지다 중간에 정체되는 순간이 있는데 그떄가 다이어트 성공/실패의 갈림길이 되는거임 그떄부터 안빠지는걸 체감하면 포기하거나 더 앞을 보고 계속 가거나 하는데 그떄 근육량을 키워줘야 대사량 증가로 살이 빠지는거임

[@사람들이 착각하는게] 갑자기 왜 흥분하고 그라노?

숨좀 쉬고 얘기하그라 숨넘어가겠다 갑자기 왜 흥분하고 그라노? 숨좀 쉬고 얘기하그라 숨넘어가겠다

[@ㅇㅇ] 새끼야 흥분한게 아니라 지식 좀 알려 주겠다는데 고맙게 새겨들어라 뇌피셜 싸지말고 새끼야 흥분한게 아니라 지식 좀 알려 주겠다는데 고맙게 새겨들어라 뇌피셜 싸지말고