나혼자산다 혼자사는 남자의 로망

베스트

나혼자산다 혼자사는 남자의 로망

















 2

이전글 : 와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함

다음글 : 유산슬 근황

Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

캐리어 2019.12.09 11:01
신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
냉탕과온탕사이 2019.12.09 11:04
신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
미래미래에 2019.12.09 13:04
신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에  중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
총각무우 2019.12.09 18:23
신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
leejh9433 2019.12.09 18:42
신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
마하반야유치원 2019.12.10 07:52
신고
[@leejh9433] 또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
마하반야유치원 2019.12.10 07:55
신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
자유게시판
이효리의 마인드
 2020.01.01 21:02  8 댓글 : 2  11962
아내한테 독박육아로 뺨맞은 남자
 2020.01.01 15:21  6 댓글 : 11  18311
말 잘하는 장성규
 2020.01.01 13:59  17 댓글 : 3  14054
55만원 모아서 행복했다는 연예인
 2020.01.01 13:48  13 댓글 : 1  12702
알바에서 해병대 선임 만나 개빡친 디씨인
 2020.01.01 12:15  6 댓글 : 13  20876
요즘 교회 찬송가 근황
 2020.01.01 11:38  6 댓글 : 5  11515
새해 해돋이 보러 가려다 외출금지 당하는 만화
 2020.01.01 11:29  17 댓글 : 1  11889
여자친구 연말 이벤트 대참사
 2020.01.01 10:24  4  11643
평행주차 쉽게 하는 법
 2020.01.01 09:43  4 댓글 : 3  11799
트램폴린위에서 뛰는 캥거루
 2020.01.01 09:42  9 댓글 : 2  11250
아이 메이크업의 힘
 2020.01.01 09:40  6 댓글 : 2  12035
족발 먹으러 한국 왔다가 뚝배기 깨는거 직관
 2020.01.01 09:37  3 댓글 : 1  12368
LG전자 홍보팀이 못한 걸 해내는 신봉선
 2020.01.01 09:29  24 댓글 : 12  24558
흔한 불륜재판 클라스
 2020.01.01 09:27  3 댓글 : 4  13742
선행
 2019.12.31 16:37  20  12462
게시판검색 RSS