나혼자산다 혼자사는 남자의 로망

베스트

나혼자산다 혼자사는 남자의 로망

















 2

이전글 : 와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함

다음글 : 유산슬 근황

Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

캐리어 2019.12.09 11:01
신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
냉탕과온탕사이 2019.12.09 11:04
신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
미래미래에 2019.12.09 13:04
신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에  중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
총각무우 2019.12.09 18:23
신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
leejh9433 2019.12.09 18:42
신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
마하반야유치원 2019.12.10 07:52
신고
[@leejh9433] 또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
마하반야유치원 2019.12.10 07:55
신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
자유게시판
일본 연말 가요무대
 2020.01.02 13:39  6  13682
일본에서 논란이 되고 있는 스캔들
 2020.01.02 13:21  5 댓글 : 4  16945
한 유튜버의 한국어자막과 영어자막의 차이
 2020.01.02 13:07  9 댓글 : 21  58712
BJ 봉준이 털어놓은 인터넷방송 주작기, 엔터 썰
 2020.01.02 13:04  3  11827
주머니에 없으면 불안감을 느끼는 아기 캥거루
 2020.01.02 13:01  9 댓글 : 1  12208
이마트에 박제된 고객의말씀
 2020.01.02 12:17  9 댓글 : 2  13535
뉴스에 나온 2019년 제일 듣고팠던 말
 2020.01.02 12:15  1 댓글 : 6  13257
독일인 나연 스토커
 2020.01.02 12:10  21 댓글 : 11  52506
이삿짐 센터 계단템
 2020.01.02 12:08  4 댓글 : 7  15259
외국인이 보는 한국 이미지
 2020.01.02 12:07  4 댓글 : 3  13243
가만히 있는데 트와이스 애들이 사진찍으러 온다
 2020.01.02 12:05  27  32245
태왕사신기 이게 뭔 개소리야 아저씨 근황
 2020.01.02 12:01  3 댓글 : 3  12835
유세윤 아들의 소원을 위해 한 몸 바치는 김종국
 2020.01.02 11:37  2 댓글 : 1  11666
아우디와 동급인 러시아의 기술력
 2020.01.01 21:16  17 댓글 : 2  14438
SBS 연기대상 의문의 PPL 효과
 2020.01.01 21:12  12 댓글 : 1  15535
게시판검색 RSS