코어운동의 중요성
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
코어운동의 중요성
6,055
2021.06.27 12:47
6
6
프린트
신고
이전글 :
멍멍이들이 느끼는 최고의 뷰는 어딜까?
다음글 :
인스타에서 유명한 작명가
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
총각무우
2021.06.27 16:00
49.♡.114.184
답변
신고
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
0
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차 코어운동 중요합니다 꼭 하세요
ssee
2021.06.27 21:12
61.♡.139.88
답변
신고
중요한건
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
0
중요한건 코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거... 익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음.... 최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음 영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만 저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음. 코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
닉네임어렵다
2021.06.29 01:24
223.♡.153.31
답변
신고
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가?
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
0
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가? 코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도... 저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는 적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
이쌰라
2021.06.29 02:02
118.♡.19.141
답변
신고
감각신경을 차단한거네
0
감각신경을 차단한거네
잉여잉간
2021.06.29 08:49
125.♡.118.3
답변
신고
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
0
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함 원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함 두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에 디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음 평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함 허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든 허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다 그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+9
1
미쳐버린 케이팝 데몬헌터스 근황
2
친구 착지 실패한거보고 빵터진 갈매기들
3
첫 팬이라며 29년 동안 잊지 않고 찾아와줬던 팬을 만난 이동국
+2
4
본인의 얼굴이 혐오스럽다는 여자의 진짜 얼굴
5
자녀들에게 집안일을 시켜야되는 이유
주간베스트
+1
1
잠자는 아기 방해한 고양이의 최후
+2
2
고종이 진짜 무능했는지 따져볼 필요가 있다는 EBS
+3
3
권은비 고화질 직캠의 진실
+2
4
해외에서 난리난 뇌성마비 보디빌더
+5
5
전세계 선진국들이 배양육 실험에 열을 올리는 이유
댓글베스트
+9
1
미쳐버린 케이팝 데몬헌터스 근황
+7
2
일본에서 AV 배우들 인식
+6
3
인스타하는 아줌마들 따라하는 여고생들
+6
4
에르메스 가방 사는 방법
+4
5
어떤 할아버지가 매일 소주 6병씩 드셨던 이유
번호
제목
날짜
조회
추천
3999
1세대 래퍼 피타입이 음악을 그만 둔 이유
댓글
+
14
개
2019.08.04 11:39
17561
3
3998
강호동의 허재와 이만기 평가
2019.08.04 11:35
6997
2
3997
딸한테 깐죽거리는 침착맨
댓글
+
2
개
2019.08.04 11:32
8464
8
3996
녹즙배달 알바하러 JTBC 들어간 장성규
2019.08.04 11:30
7635
2
3995
요즘 예쁜 여자들이 많다고 하는 이유
댓글
+
7
개
2019.08.03 16:42
15127
5
3994
신호대기중 남자의 은밀한 취미
댓글
+
2
개
2019.08.03 16:38
11660
9
3993
한국이 전 세계에서 탑클래스 인 부분
댓글
+
13
개
2019.08.03 16:24
18127
9
3992
78,000원짜리 아이돌 굿즈
댓글
+
6
개
2019.08.03 15:55
14445
5
3991
여자 스트리머 방송사고
댓글
+
3
개
2019.08.03 15:13
15825
3
3990
3D 기술이 만든 기적
댓글
+
5
개
2019.08.03 13:52
9914
7
3989
청양고추는 얼마나 매울까?
댓글
+
1
개
2019.08.03 13:47
7794
2
3988
사진 한 장의 효과
댓글
+
5
개
2019.08.03 13:32
9720
5
3987
현재 재벌가 사모님 된 미란다커 환승연애사
댓글
+
3
개
2019.08.03 13:31
11950
2
3986
13조 상속받은 91년생
댓글
+
3
개
2019.08.03 13:02
10911
4
3985
요즘 초등학교 운동장
2019.08.03 13:00
7858
4
3984
매드맥스 CG 제거 영상
댓글
+
2
개
2019.08.03 12:59
8291
4
게시판검색
RSS
1831
1832
1833
1834
1835
1836
1837
1838
1839
1840
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지