코어운동의 중요성
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
코어운동의 중요성
6,069
2021.06.27 12:47
6
6
프린트
신고
이전글 :
멍멍이들이 느끼는 최고의 뷰는 어딜까?
다음글 :
인스타에서 유명한 작명가
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
총각무우
2021.06.27 16:00
49.♡.114.184
답변
신고
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
0
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차 코어운동 중요합니다 꼭 하세요
ssee
2021.06.27 21:12
61.♡.139.88
답변
신고
중요한건
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
0
중요한건 코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거... 익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음.... 최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음 영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만 저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음. 코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
닉네임어렵다
2021.06.29 01:24
223.♡.153.31
답변
신고
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가?
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
0
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가? 코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도... 저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는 적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
이쌰라
2021.06.29 02:02
118.♡.19.141
답변
신고
감각신경을 차단한거네
0
감각신경을 차단한거네
잉여잉간
2021.06.29 08:49
125.♡.118.3
답변
신고
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
0
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함 원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함 두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에 디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음 평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함 허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든 허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다 그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+3
1
에베레스트 근황
2
이세돌 "알파고의 등장으로 쓸모없는 사람이 되어버렸다"
+3
3
‘한끼합쇼’에 나온 성북동 부잣집(+냉장고) 구경하기
+6
4
날씨를 1주일 이상 정확하게 예보하는 건 수학적으로 불가능하다
+1
5
어느 작은 시골 마을에서 일어난 손도끼 난투극의 전말
주간베스트
+4
1
공판장엔 납품 안 한다는 사장님
2
친한 친구를 마중 나오는 강아지
3
재능이 없다고 생각하는 영화배우
4
사람들이 오해하는 "꾸준함" 의 진짜 모습
+12
5
장영란, 호텔 조명 깬 아들에 책임감 교육
댓글베스트
+12
1
장영란, 호텔 조명 깬 아들에 책임감 교육
+6
2
날씨를 1주일 이상 정확하게 예보하는 건 수학적으로 불가능하다
+3
3
임마 영어 좀 치네 ㅎㅎ 어디서 배웠냐?
+3
4
촬영중 자연산 숭어 득템한 리포터의 먹방
+3
5
‘한끼합쇼’에 나온 성북동 부잣집(+냉장고) 구경하기
번호
제목
날짜
조회
추천
4107
제2 영국남자를 노리는 서양녀 feat.호날두
2019.08.11 10:02
7900
3
4106
걸스데이 유라 데뷔전 치명적인 댄스
2019.08.11 09:56
7620
3
4105
농구장에 춤추러 온 여고생
댓글
+
2
개
2019.08.11 09:55
8605
7
4104
19금 토크 짬밥 어디안가는 핑클
2019.08.11 09:52
7419
2
4103
드립터지는 워크맨 장성규
2019.08.11 09:51
7333
1
4102
서장훈 안정환 김병현 종목부심 토크
댓글
+
4
개
2019.08.10 21:00
7643
6
4101
귀여운 끼어들기
2019.08.10 16:52
8226
10
4100
뿌목식당 돈까스집...민원 원인
댓글
+
1
개
2019.08.10 16:44
8777
9
4099
전직 치어리더의 탐폰 리뷰
댓글
+
3
개
2019.08.10 16:40
10032
2
4098
낚시계의 최상위 난이도 물고기
댓글
+
10
개
2019.08.10 16:37
12508
6
4097
심익현이 얘기하는 업계 트렌드
댓글
+
4
개
2019.08.10 16:23
11463
3
4096
삼시세끼 정우성 염정아 첫 만남
2019.08.10 16:19
7252
5
4095
여자친구와 공연 관람하기
댓글
+
3
개
2019.08.10 16:07
8755
5
4094
은둔고수형 지방대학교
댓글
+
13
개
2019.08.10 15:54
16096
3
4093
오토캐드가 없던 시절
댓글
+
4
개
2019.08.10 15:07
9636
12
4092
주인에게 대드는 리트리버
댓글
+
1
개
2019.08.10 14:49
8994
13
게시판검색
RSS
1831
1832
1833
1834
1835
1836
1837
1838
1839
1840
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지