트레이너가 알려주는 몸 만드는 기간
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
트레이너가 알려주는 몸 만드는 기간
18,284
2021.01.20 12:59
2
2
프린트
신고
이전글 :
마인크래프트 건축으로 만든 근정전 광화문
다음글 :
SG워너비 김진호 근황.insta
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
화이트카터
2021.01.20 13:04
58.♡.145.3
답변
신고
운동도 힘들겠지만 식단맞추면서 먹을거 맘대로 못먹는게 힘들거같음..
1
운동도 힘들겠지만 식단맞추면서 먹을거 맘대로 못먹는게 힘들거같음..
Roteiro
2021.01.20 13:32
223.♡.78.154
답변
신고
공유 박재범은 무슨 차이일까
0
공유 박재범은 무슨 차이일까
애드아스트라
2021.01.20 14:24
219.♡.45.184
답변
신고
개소리같음. 무슨 스테로이드 맞고 운동하는것도 아니고 ㅋㅋ 그냥 평범한 내추럴이 1년 운동 빡세게 해도 골격근량 5키로 얻으면 잘한건데, 겨우 6개월 운동해서 저 몸이 나오나 ㅋㅋ
멸치고 돼지고 어차피 지방 다 걷어내면 극소수의 체질적으로 운동 안해도 근육질인 사람 말고는 다 삐쩍 마른 멸치된다고 봐야하는거라. 결국 근육을 만들어 채우는 과정인데, 약 안맞으면 절대 단기간에 근육이 많이 안만들어짐.
6개월에 저 몸 만든다는 말은 그냥 이미 운동하던 사람이나 근육이 많은 사람이 근육은 있는데 살쪄서 지방이 덮였을때 다이어트해서 저렇게 보이게 만든다는 소리지.
그냥 제로베이스 초짜는 공유 몸 만드는것도 열심히 제대로한다는 가정하에서도 미니멈 2년 이상은 필요할듯.
그리고 상대적으로 키가 작은 사람이 총 근육의 그릇도 작은거라서 박재범키가 공유키보다 몸 좋아보이게 만드는게 더 빠름.
0
개소리같음. 무슨 스테로이드 맞고 운동하는것도 아니고 ㅋㅋ 그냥 평범한 내추럴이 1년 운동 빡세게 해도 골격근량 5키로 얻으면 잘한건데, 겨우 6개월 운동해서 저 몸이 나오나 ㅋㅋ 멸치고 돼지고 어차피 지방 다 걷어내면 극소수의 체질적으로 운동 안해도 근육질인 사람 말고는 다 삐쩍 마른 멸치된다고 봐야하는거라. 결국 근육을 만들어 채우는 과정인데, 약 안맞으면 절대 단기간에 근육이 많이 안만들어짐. 6개월에 저 몸 만든다는 말은 그냥 이미 운동하던 사람이나 근육이 많은 사람이 근육은 있는데 살쪄서 지방이 덮였을때 다이어트해서 저렇게 보이게 만든다는 소리지. 그냥 제로베이스 초짜는 공유 몸 만드는것도 열심히 제대로한다는 가정하에서도 미니멈 2년 이상은 필요할듯. 그리고 상대적으로 키가 작은 사람이 총 근육의 그릇도 작은거라서 박재범키가 공유키보다 몸 좋아보이게 만드는게 더 빠름.
ㅇ
2021.01.20 15:21
223.♡.145.73
답변
삭제
신고
[
@
애드아스트라]
사람마다 다르겠지만 몸에 지방 껴있고 운동 평소에 안하던 사람이 6개월만에 저 몸 만들수 있다는건 정말 소수이지 않을까? 1~2년 꾸준하게 해야 저정도 가능할 듯. 운동 제로베이스에서 시작해보신 분들은 충분히 공감할 껄?
0
사람마다 다르겠지만 몸에 지방 껴있고 운동 평소에 안하던 사람이 6개월만에 저 몸 만들수 있다는건 정말 소수이지 않을까? 1~2년 꾸준하게 해야 저정도 가능할 듯. 운동 제로베이스에서 시작해보신 분들은 충분히 공감할 껄?
그림그려
2021.01.20 17:44
222.♡.81.125
답변
신고
[
@
애드아스트라]
저 분이 보디빌더 출신 pt트레이너라 홍보목적 감안해야죠 ㅋㅋ
기간도 기간이고, 6개월만에 저 몸 뽑아낸다고 해도 저런 예쁜 몸이 나온다고 장담할 수가 없죠ㅋㅋ
사람 얼굴처럼 근육모양도 다 제각각이라 ㅋㅋ
골격근량 완전히 동일해도 모양다르면 꽝
0
저 분이 보디빌더 출신 pt트레이너라 홍보목적 감안해야죠 ㅋㅋ 기간도 기간이고, 6개월만에 저 몸 뽑아낸다고 해도 저런 예쁜 몸이 나온다고 장담할 수가 없죠ㅋㅋ 사람 얼굴처럼 근육모양도 다 제각각이라 ㅋㅋ 골격근량 완전히 동일해도 모양다르면 꽝
투파파
2021.01.21 09:57
183.♡.86.68
답변
신고
[
@
애드아스트라]
아 당연히 6개월 동안 PT받아야 되요...
PT 받으면 됩니다.
혼자서는 안되구요
0
아 당연히 6개월 동안 PT받아야 되요... PT 받으면 됩니다. 혼자서는 안되구요
위개소리
2021.01.21 15:12
125.♡.93.217
답변
삭제
신고
[
@
애드아스트라]
저분이 말하는 운동 기준이 자기하는 운동 기준으로 말씀하시는건데
엄청난 보디빌더심.. 알면서 말하셈
0
저분이 말하는 운동 기준이 자기하는 운동 기준으로 말씀하시는건데 엄청난 보디빌더심.. 알면서 말하셈
jpl0323
2021.01.20 14:24
117.♡.15.56
답변
신고
공유처럼 되려면 몇번 환생해야되죠??
0
공유처럼 되려면 몇번 환생해야되죠??
15지네요
2021.01.20 22:24
118.♡.3.239
답변
신고
[
@
jpl0323]
리세 60억번 정도 하면 한번은 걸리겟지?
0
리세 60억번 정도 하면 한번은 걸리겟지?
구린넥스
2021.01.20 15:18
106.♡.11.110
답변
신고
운동을 하면 할 수록 얼굴은 못생겨지내요
2
운동을 하면 할 수록 얼굴은 못생겨지내요
ㅇㅇ
2021.01.20 16:24
223.♡.180.12
답변
삭제
신고
[
@
구린넥스]
야 넠ㅋㅋㅋㅋ
0
야 넠ㅋㅋㅋㅋ
알뜨랑
2021.01.20 19:04
1.♡.79.118
답변
신고
[
@
구린넥스]
당신이 최고
0
당신이 최고
ooooooo
2021.01.20 19:07
115.♡.9.202
답변
신고
제일 뭐 같은건 저렇게 운동하고 유지안하면 몇달만에 원래몸으로 돌아간다는거
0
제일 뭐 같은건 저렇게 운동하고 유지안하면 몇달만에 원래몸으로 돌아간다는거
좀비
2021.01.20 21:26
211.♡.79.73
답변
신고
트레이너 붙는 전제조건이 있어야지 혼자는 좀
0
트레이너 붙는 전제조건이 있어야지 혼자는 좀
치자
2021.01.21 00:53
212.♡.47.36
답변
신고
https://youtu.be/Dn2-L8MhUhE
이런것도 같이봐봐여
공유나 박재범은 타고난 예쁜몸임
무슨 1년이고 6개월이야ㅋㅋ
0
https://youtu.be/Dn2-L8MhUhE 이런것도 같이봐봐여 공유나 박재범은 타고난 예쁜몸임 무슨 1년이고 6개월이야ㅋㅋ
SDVSFfs
2021.01.21 16:46
211.♡.89.121
답변
신고
전문가가 그렇다는데 말들이 많네...운동들은 하냐?
0
전문가가 그렇다는데 말들이 많네...운동들은 하냐?
hh
2021.01.22 12:38
112.♡.127.167
답변
삭제
신고
나는 헬스 10년 정도 해서 15키로 찌웟는데 다른건 이해 되는데
마동석이 무슨 7년이여 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 운동 많이 하고 식단 조절안하고 많이 먹으면 딱 저런 몸 된다 ㅋㅋㅋㅋ
이승윤 같이 사이즈와 데피를 같이 잡는게 정말 힘든거고, 몸이 마르고 이쁘다는 전제하에 미친듯이 식단 운동하면 1년이면 박제범 공유 같은 몸 만들수는 있음. 대신에 단기간에 만들었으니 좀만 먹어도 바로 지방 붙음.
0
나는 헬스 10년 정도 해서 15키로 찌웟는데 다른건 이해 되는데 마동석이 무슨 7년이여 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 운동 많이 하고 식단 조절안하고 많이 먹으면 딱 저런 몸 된다 ㅋㅋㅋㅋ 이승윤 같이 사이즈와 데피를 같이 잡는게 정말 힘든거고, 몸이 마르고 이쁘다는 전제하에 미친듯이 식단 운동하면 1년이면 박제범 공유 같은 몸 만들수는 있음. 대신에 단기간에 만들었으니 좀만 먹어도 바로 지방 붙음.
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+2
1
연예인 공개처형 4대장
+3
2
합의금 60만원
+1
3
베란다에서 키운 사탕수수로 설탕을 만들어낸 사나이
+6
4
벌집을 통째로 가져와 애벌레 먹여주는 어미 벌매
+2
5
배불러서 못먹겠다던 장인어른
주간베스트
+1
1
애기 걸음마 도와주는 댕댕이
+2
2
나혼자산다 전성기 에피소드
+2
3
까면 깔수록 괴담만 나오는 동물
+2
4
완벽한 휴가
5
며느리가 요양원 보낼까봐 무서워 우는 시어머니
댓글베스트
+11
1
노이즈캔슬링의 위험성
+8
2
헬리콥터 모델이 잠자리인 이유
+7
3
현직자 피셜 요즘 애들이 영어유치원에 많이 가는 이유
+6
4
모아둔 돈이 없어서 남친에게 차인 고민녀
+6
5
벌집을 통째로 가져와 애벌레 먹여주는 어미 벌매
번호
제목
날짜
조회
추천
1535
존잘인데 여자 구설수 하나 없는 배우 2명
댓글
+
6
개
2019.03.15 11:43
11063
2
1534
한국 다큐멘터리 역사상 최고의 연출
댓글
+
2
개
2019.03.15 10:12
8264
7
1533
새끼를 다시 만난 어미개 반응
댓글
+
20
개
2019.03.15 10:09
39814
12
1532
레오나르도 디카프리오 여친 나이 그래프
댓글
+
12
개
2019.03.15 10:04
17628
6
1531
군대 5대 밥 특검
댓글
+
10
개
2019.03.15 10:02
11649
1
1530
볼보 전기차
댓글
+
3
개
2019.03.15 09:40
7590
3
1529
너무 튼튼한 상품을 만든 회사의 결말
2019.03.15 09:35
7299
7
1528
단한명을 속이기 위해 100명동원
댓글
+
8
개
2019.03.15 09:34
10107
5
1527
김풍 가오픈 카페에 놀러간 침펄
2019.03.15 09:28
5549
2
1526
가사때문에 심의에 걸려버린 UV 노래
2019.03.15 09:26
5610
2
1525
결혼한지 얼마 안되서 강등당한 남자
댓글
+
2
개
2019.03.15 09:25
7564
4
1524
김종국의 싸움부심
댓글
+
19
개
2019.03.14 11:51
44744
3
1523
백종원이 스스로 대박이라고 평가한 솔루션용 메뉴
2019.03.14 11:46
7389
4
1522
하이패스 차선에서 사고가 난 이유
댓글
+
6
개
2019.03.14 11:43
9553
1
1521
바람피다가 남편만난 유부녀
댓글
+
6
개
2019.03.14 11:42
12308
7
1520
한국놀러온 외국인들 뜻밖의 환대
2019.03.14 11:40
7778
1
게시판검색
RSS
1821
1822
1823
1824
1825
1826
1827
1828
1829
1830
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
멸치고 돼지고 어차피 지방 다 걷어내면 극소수의 체질적으로 운동 안해도 근육질인 사람 말고는 다 삐쩍 마른 멸치된다고 봐야하는거라. 결국 근육을 만들어 채우는 과정인데, 약 안맞으면 절대 단기간에 근육이 많이 안만들어짐.
6개월에 저 몸 만든다는 말은 그냥 이미 운동하던 사람이나 근육이 많은 사람이 근육은 있는데 살쪄서 지방이 덮였을때 다이어트해서 저렇게 보이게 만든다는 소리지.
그냥 제로베이스 초짜는 공유 몸 만드는것도 열심히 제대로한다는 가정하에서도 미니멈 2년 이상은 필요할듯.
그리고 상대적으로 키가 작은 사람이 총 근육의 그릇도 작은거라서 박재범키가 공유키보다 몸 좋아보이게 만드는게 더 빠름.
기간도 기간이고, 6개월만에 저 몸 뽑아낸다고 해도 저런 예쁜 몸이 나온다고 장담할 수가 없죠ㅋㅋ
사람 얼굴처럼 근육모양도 다 제각각이라 ㅋㅋ
골격근량 완전히 동일해도 모양다르면 꽝
PT 받으면 됩니다.
혼자서는 안되구요
엄청난 보디빌더심.. 알면서 말하셈
이런것도 같이봐봐여
공유나 박재범은 타고난 예쁜몸임
무슨 1년이고 6개월이야ㅋㅋ
마동석이 무슨 7년이여 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 운동 많이 하고 식단 조절안하고 많이 먹으면 딱 저런 몸 된다 ㅋㅋㅋㅋ
이승윤 같이 사이즈와 데피를 같이 잡는게 정말 힘든거고, 몸이 마르고 이쁘다는 전제하에 미친듯이 식단 운동하면 1년이면 박제범 공유 같은 몸 만들수는 있음. 대신에 단기간에 만들었으니 좀만 먹어도 바로 지방 붙음.