꾸준한게 능사라더니
하루 1시간으로 저게 되는구나;;; 꾸준한게 능사라더니 하루 1시간으로 저게 되는구나;;;

포인트가 3수생인가요? 포인트가 3수생인가요?

대단하다 며칠은 할수있어도 저렇게 오래 꾸준히 하는거 힘든데 대단하다 며칠은 할수있어도 저렇게 오래 꾸준히 하는거 힘든데

근데 생각보다 보디빌딩은 선수할거 아니면 너무 오래 운동하는것도 정상은 아님. 운동 깨작깨작 하나 하고 핸드폰 보고 쉬고 그런식으로 안하고 제대로 집중해서 하면 헬린이들은 대부분 채 한시간도 못하고 근지구력이 먼저 털려서 운동 더 못함. 운동을 두시간씩 세시간씩 하는건 보디빌더급으로 고급자들이 더이상 과부하를 주기 쉽지 않을만큼 발달된 후의 얘기고, 대부분의 초중급자는 하루 웨이트 한시간이면 충분함. 유산소 10분 15분 섞어줘봐야 웜업 시간까지 해서 1시간 반이면 충분하고도 남음. 근데 생각보다 보디빌딩은 선수할거 아니면 너무 오래 운동하는것도 정상은 아님. 운동 깨작깨작 하나 하고 핸드폰 보고 쉬고 그런식으로 안하고 제대로 집중해서 하면 헬린이들은 대부분 채 한시간도 못하고 근지구력이 먼저 털려서 운동 더 못함. 운동을 두시간씩 세시간씩 하는건 보디빌더급으로 고급자들이 더이상 과부하를 주기 쉽지 않을만큼 발달된 후의 얘기고, 대부분의 초중급자는 하루 웨이트 한시간이면 충분함. 유산소 10분 15분 섞어줘봐야 웜업 시간까지 해서 1시간 반이면 충분하고도 남음.

[@사이버펑크] 요새 힘들어?? 그렇게 남을 깍아내려야 속이 후련하겠어? 요새 힘들어?? 그렇게 남을 깍아내려야 속이 후련하겠어?

[@스크] 난독이냐 1시간 하는게 적당하다고 말하는건데 뭘깎아내려 위 글도 1시간씩해서 저 몸 만들었다고 하고 난독이냐 1시간 하는게 적당하다고 말하는건데 뭘깎아내려 위 글도 1시간씩해서 저 몸 만들었다고 하고

[@스크] 내 글의 어디에 남을 깎아내리는 내용이 있어? 황당하네 ㅋㅋ 하루 한시간이면 충분하니깐 모두 시작하자고 ㅋㅋ 핑계대고 몸 망가뜨리지 말고 ㅋㅋ 내 글의 어디에 남을 깎아내리는 내용이 있어? 황당하네 ㅋㅋ 하루 한시간이면 충분하니깐 모두 시작하자고 ㅋㅋ 핑계대고 몸 망가뜨리지 말고 ㅋㅋ

[@스크] 헬창 입문이 어렵지...
맛들리시면, 쇠질하다 정신차리는 순간
100분이 순삭되어 있으실 거임 헬창 입문이 어렵지... 맛들리시면, 쇠질하다 정신차리는 순간 100분이 순삭되어 있으실 거임

요즘애들은 하루 한시간 악플해도 시간이 모자라 운동할시간이나 있을까... 악플아니면 뚫어지게 뭔가나 바라보고 있겠지... 요즘애들은 하루 한시간 악플해도 시간이 모자라 운동할시간이나 있을까... 악플아니면 뚫어지게 뭔가나 바라보고 있겠지...

[@캡틴아메리카노아이스] 꼰대양반은 요즘 애들 찾는 시간에 가서 운동이나 하쇼
운동은 시간내서 하는 거지 남는 시간에 하는게 아녀
그리고, 너새끼가 아예 세대를 상대로 악플단다는 생각은 안해봤냐?
미래세대 없는 세상에서 너가 뭘 할 수 있을거 같냐?
물론 뭐 너같은 인간을 보며 타산지석이라고,
당신같이는 되지 말자고 나를 돌아보게는 하네 ㅋㅋ 꼰대양반은 요즘 애들 찾는 시간에 가서 운동이나 하쇼 운동은 시간내서 하는 거지 남는 시간에 하는게 아녀 그리고, 너새끼가 아예 세대를 상대로 악플단다는 생각은 안해봤냐? 미래세대 없는 세상에서 너가 뭘 할 수 있을거 같냐? 물론 뭐 너같은 인간을 보며 타산지석이라고, 당신같이는 되지 말자고 나를 돌아보게는 하네 ㅋㅋ

근데, 하루 한시간으로 진짜 저게 돼?? 주변에 꾸준히 운동하는 사람들 중에 저런 몸 가진 사람 하나도 없는데 근데, 하루 한시간으로 진짜 저게 돼?? 주변에 꾸준히 운동하는 사람들 중에 저런 몸 가진 사람 하나도 없는데

삼수생인데 저사람 의대생일걸여?? 유튭에 운동하는의대생 채널인걸로 아는데 삼수생인데 저사람 의대생일걸여?? 유튭에 운동하는의대생 채널인걸로 아는데