나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
14,460
2019.12.09 10:06
2
2
프린트
신고
이전글 :
와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함
다음글 :
유산슬 근황
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
캐리어
2019.12.09 11:01
118.♡.19.141
답변
신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
zzzzzzzzz 정신줄
냉탕과온탕사이
2019.12.09 11:04
223.♡.173.132
답변
신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
미래미래에
2019.12.09 13:04
183.♡.124.226
답변
신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐. 막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음. 고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
총각무우
2019.12.09 18:23
211.♡.148.231
답변
신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
leejh9433
2019.12.09 18:42
211.♡.117.94
답변
신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
아침운동이 안 좋은 게, 하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다 그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다 운동하고 나서 자면 되니까요 물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
마하반야유치원
2019.12.10 07:52
116.♡.116.9
답변
신고
[
@
leejh9433]
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
마하반야유치원
2019.12.10 07:55
116.♡.116.9
답변
신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해 아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+3
1
닭곰탕 먹고 눈물 흘리는 영국인
+8
2
ㅇㅎ) 존잘남 3명이 동시에 반한 인기녀
+1
3
요즘 일본에 설치중이라는 새쓰레기통
4
펜트하우스 오윤희를 영접하게된 댄서
+10
5
오은영도 개선 불가능하다고 하는 딸에게 폭언하는 엄마
주간베스트
+3
1
닭곰탕 먹고 눈물 흘리는 영국인
+8
2
ㅇㅎ) 존잘남 3명이 동시에 반한 인기녀
+4
3
대한민국 군대 드라마를 통틀어 손꼽히는 명장면
+2
4
물에 빠진 가젤을 본 코끼리 반응
+1
5
백악관 개빡돌게 만든 사우스파크 에피소드
댓글베스트
+10
1
오은영도 개선 불가능하다고 하는 딸에게 폭언하는 엄마
+8
2
ㅇㅎ) 존잘남 3명이 동시에 반한 인기녀
+3
3
시트 담배빵 복원
+3
4
닭곰탕 먹고 눈물 흘리는 영국인
+2
5
생각보다 많은 사람들이 뜻을 잘못 알고있는 문장
번호
제목
날짜
조회
추천
6204
고의 급정거 참교육
댓글
+
1
개
2019.12.18 11:52
8496
8
6203
개좋은 박자감
댓글
+
3
개
2019.12.18 11:51
9581
10
6202
한국에서 가장 맛있는 냄새
댓글
+
2
개
2019.12.18 10:14
8813
3
6201
수능 망치고 가출한 사수생...눈물
댓글
+
8
개
2019.12.17 14:27
12081
1
6200
장수말벌 이야기
댓글
+
2
개
2019.12.17 13:00
9926
3
6199
이희은 사장님 인스타그램글(고소파티예정)
댓글
+
4
개
2019.12.17 12:55
12236
5
6198
어이 김씨, 춤이나 한사바리 털어봐
2019.12.17 12:17
8727
2
6197
빙상여제 이상화의 현재 무릎상태
댓글
+
8
개
2019.12.17 12:07
11478
5
6196
진급 누락 소식을 접한 전광렬 대령
댓글
+
1
개
2019.12.17 12:04
9462
5
6195
베트남1위 PC방
댓글
+
7
개
2019.12.17 10:49
10815
2
6194
전라남도 강진의 팔천원 짜리 백반
댓글
+
3
개
2019.12.17 10:45
8503
2
6193
엄마와 아들 같은 브라이언과 매니저의 관계
댓글
+
4
개
2019.12.17 10:40
8951
5
6192
지석진이 말하는 기러기 아빠 썰
2019.12.17 10:34
6737
1
6191
흑인을 무서워할 필요가 없는 이유
댓글
+
4
개
2019.12.17 10:32
9123
1
6190
JYP 구내식당 밥먹는 SM소속 김희철 신동
2019.12.17 10:28
8187
1
6189
꿀직업이라 불리는 직종
댓글
+
5
개
2019.12.17 10:01
9577
5
게시판검색
RSS
1711
1712
1713
1714
1715
1716
1717
1718
1719
1720
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지