나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
14,417
2019.12.09 10:06
2
2
프린트
신고
이전글 :
와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함
다음글 :
유산슬 근황
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
캐리어
2019.12.09 11:01
118.♡.19.141
답변
신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
zzzzzzzzz 정신줄
냉탕과온탕사이
2019.12.09 11:04
223.♡.173.132
답변
신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
미래미래에
2019.12.09 13:04
183.♡.124.226
답변
신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐. 막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음. 고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
총각무우
2019.12.09 18:23
211.♡.148.231
답변
신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
leejh9433
2019.12.09 18:42
211.♡.117.94
답변
신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
아침운동이 안 좋은 게, 하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다 그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다 운동하고 나서 자면 되니까요 물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
마하반야유치원
2019.12.10 07:52
116.♡.116.9
답변
신고
[
@
leejh9433]
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
마하반야유치원
2019.12.10 07:55
116.♡.116.9
답변
신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해 아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+1
1
한국 스님들은 왜 부처님처럼 안 입냐고 의문품은 동남아 스님들
+5
2
순둥순둥한 리트리버가 화낼때
+2
3
신부감 찾아 라오스 몽족축제에 가봄
+9
4
???: 배달하다 대낮에 귀신 본 영상
+3
5
음주운전 의심 차량 잡았더니... 혈중알콜농도 수치가 0.353%
주간베스트
+2
1
50년 평생 최고의 김밥
2
마지막까지 품위를 지키려 했던 아빠
+1
3
한국 스님들은 왜 부처님처럼 안 입냐고 의문품은 동남아 스님들
+5
4
순둥순둥한 리트리버가 화낼때
+1
5
집이 다 잠겼는데도 아버지가 홍수를 뚫은 이유
댓글베스트
+9
1
현재 증언 쏟아지는 한국살이 후 외모 변화
+9
2
???: 배달하다 대낮에 귀신 본 영상
+8
3
청춘드라마 같은 예능 찍은 정웅인딸과 일본훈남
+6
4
한국 상위 0.01% 최상류층 여중생의 방
+5
5
빌게이츠: 인간은 일 하기 위해 태어난 존재가 아니다
번호
제목
날짜
조회
추천
6293
음주가무를 즐긴 너구리의 최후
댓글
+
4
개
2019.12.23 12:35
10896
3
6292
대한민국 노빠꾸 시절
댓글
+
4
개
2019.12.23 12:09
13230
6
6291
벌써부터 결혼할 남자 구하고 있다는 전소미
댓글
+
5
개
2019.12.23 11:05
15959
5
6290
개명을 하고싶은 박0혜 씨
댓글
+
3
개
2019.12.23 10:48
9281
4
6289
전 남친에게 카톡보낸 와이프
댓글
+
9
개
2019.12.23 09:42
15976
6
6288
술집여자 같다는 38살 유부녀의 고민.....인증...
댓글
+
7
개
2019.12.23 09:41
19609
18
6287
도경완 눈물...엄마의 경제력을 알고 있는 장윤정 아들...
댓글
+
2
개
2019.12.23 09:39
15691
26
6286
??? : 20살 여자 길드 구해용
댓글
+
2
개
2019.12.23 09:37
10674
0
6285
벤츠의 무리수
댓글
+
2
개
2019.12.23 09:35
10489
4
6284
크라운제과 마케팅부 수준
2019.12.23 09:35
9449
5
6283
과산화수소 실험
댓글
+
4
개
2019.12.23 09:34
9919
3
6282
취사병이 힘든 이유
댓글
+
25
개
2019.12.22 16:43
76558
13
6281
클럽갔다가 결혼한 느바선수
댓글
+
1
개
2019.12.22 16:38
11531
14
6280
예상치 못한 먹이사슬
댓글
+
1
개
2019.12.22 16:20
9960
4
6279
싸움 좀 해본 누나
댓글
+
2
개
2019.12.22 16:19
11221
4
6278
시미켄과 여배우 쿠로카와 사리나가 말하는 여배우들의 데뷔작 썰
댓글
+
3
개
2019.12.22 16:15
18216
6
게시판검색
RSS
1701
1702
1703
1704
1705
1706
1707
1708
1709
1710
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지