나혼자산다 혼자사는 남자의 로망

베스트

나혼자산다 혼자사는 남자의 로망

















 2

이전글 : 와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함

다음글 : 유산슬 근황

Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

캐리어 2019.12.09 11:01
답변 신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
냉탕과온탕사이 2019.12.09 11:04
답변 신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
미래미래에 2019.12.09 13:04
답변 신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에  중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
총각무우 2019.12.09 18:23
답변 신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
leejh9433 2019.12.09 18:42
답변 신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
마하반야유치원 2019.12.10 07:52
답변 신고
[@leejh9433] 또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
마하반야유치원 2019.12.10 07:55
답변 신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
자유게시판

일간베스트

주간베스트

댓글베스트

번호 제목 날짜 조회 추천
6066 연가시를 묶으면 스스로 풀 수 있을까 2019.12.09 19:59 8715 2
6065 주차하는데 후방 감지 센서가 고장남 댓글+2개 2019.12.09 19:55 11988 16
6064 AV 배우 메구리의 '코가와 이오리' 나무위키 파헤치기 2019.12.09 19:52 13372 5
6063 슈가맨3에 나오면 백불각인 가수 댓글+5개 2019.12.09 19:47 10645 15
6062 1박2일 공항 신분증 레전드 댓글+3개 2019.12.09 19:46 13025 3
6061 선 넘는 아이스크림 알바생 댓글+3개 2019.12.09 17:35 12989 7
6060 냉정한 심익현 댓글+4개 2019.12.09 10:33 12705 11
6059 무임승차하는 여자 댓글+8개 2019.12.09 10:30 15381 8
6058 딸의 울음패턴을 외워버린 아빠 댓글+4개 2019.12.09 10:23 12973 13
6057 캄보디아에서 경찰들에게 대우 받는법 댓글+9개 2019.12.09 10:22 14512 3
6056 일러스트 수작업 2019.12.09 10:20 7954 7
6055 지나가던 누나가 말하는 걸러야될 여자 특징 댓글+3개 2019.12.09 10:17 14426 17
6054 와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함 2019.12.09 10:14 8729 2
열람중 나혼자산다 혼자사는 남자의 로망 댓글+7개 2019.12.09 10:06 14248 2
6052 유산슬 근황 댓글+2개 2019.12.09 10:04 9860 4
6051 국내 디자인 표절 의혹 받고 있는 외국의 빌딩 댓글+1개 2019.12.09 10:01 10299 6
게시판검색 RSS