나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
14,021
2019.12.09 10:06
2
2
프린트
신고
이전글 :
와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함
다음글 :
유산슬 근황
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
캐리어
2019.12.09 11:01
118.♡.19.141
답변
신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
zzzzzzzzz 정신줄
냉탕과온탕사이
2019.12.09 11:04
223.♡.173.132
답변
신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
미래미래에
2019.12.09 13:04
183.♡.124.226
답변
신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐. 막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음. 고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
총각무우
2019.12.09 18:23
211.♡.148.231
답변
신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
leejh9433
2019.12.09 18:42
211.♡.117.94
답변
신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
아침운동이 안 좋은 게, 하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다 그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다 운동하고 나서 자면 되니까요 물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
마하반야유치원
2019.12.10 07:52
116.♡.116.9
답변
신고
[
@
leejh9433]
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
마하반야유치원
2019.12.10 07:55
116.♡.116.9
답변
신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해 아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+5
1
입구에서 기절할듯한 예비사위 친정 방문
+5
2
군대 보급품이 그렇게 만들어진 이유
3
손흥민 : 나는 호날두처럼 생활 할 수 없다
+1
4
기네스북에 박제 된 현실판 데스티네이션
5
18년만에 범인검거한 노원주부살인사건
주간베스트
+6
1
장애인표지 위조 신고했더니 일어난 일
2
책임없는 쾌락 누리는 우일이형
+2
3
역대급 귀여운영상
+5
4
외출한 사이 누군가 정액을 싸고 갔다
+3
5
지방에서 살던 운동선수들이 서울살기 싫어하는 이유
댓글베스트
+6
1
중국산 짝퉁 근황
+5
2
외출한 사이 누군가 정액을 싸고 갔다
+5
3
입구에서 기절할듯한 예비사위 친정 방문
+5
4
군대 보급품이 그렇게 만들어진 이유
+4
5
스압) 한국 기술로 만든 최초의 5성급 초호화 크루즈에 탄 유튜버
번호
제목
날짜
조회
추천
6121
공유 이동욱을 거절하는 그녀
댓글
+
3
개
2019.12.13 10:12
11273
23
6120
시미켄과 카에데 카렌의 꼬무룩 해결 상담소
댓글
+
1
개
2019.12.13 10:08
10599
0
6119
한국남자 사귀고 느낀점 얘기하는 스시녀들
댓글
+
8
개
2019.12.12 12:53
13582
1
6118
이사센터 어이없는 후기
댓글
+
4
개
2019.12.12 12:37
10505
4
6117
??? : 운전 이따위로 할거야?
댓글
+
10
개
2019.12.12 09:52
12310
4
6116
너무 개방적인 여사원
댓글
+
5
개
2019.12.12 09:50
13156
16
6115
부대찌개 성애자 대한미국놈 근황
댓글
+
2
개
2019.12.12 09:18
8800
6
6114
여자를 심쿵하게 만들어 사귀는 법
댓글
+
7
개
2019.12.12 09:04
11408
7
6113
여자들이 말하는 만나면 피보는 여자 특징
댓글
+
3
개
2019.12.12 09:04
9017
2
6112
휴게소에서 적성 찾은 김희철
댓글
+
2
개
2019.12.12 09:02
8447
5
6111
먹방 BJ들은 일반인보다 많이 쌀까?
댓글
+
5
개
2019.12.12 09:01
9341
1
6110
이 나이에 키스 타임은 무슨
댓글
+
3
개
2019.12.12 08:32
9805
7
6109
중동, 동남아 다 가본 사람이 유럽에서 처음 겪어본 일
댓글
+
4
개
2019.12.12 08:28
7504
5
6108
일어나자마자 게임방송보며 공부하는 여자연예인
2019.12.12 08:24
7768
2
6107
스시녀라는 말 듣는게 너무 좋은 일본녀
댓글
+
7
개
2019.12.12 08:23
11964
4
6106
산타걸로 변신한 AV 배우 메구리의 혜자이벤트
댓글
+
2
개
2019.12.12 08:20
10794
6
게시판검색
RSS
1661
1662
1663
1664
1665
1666
1667
1668
1669
1670
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지