일본 48kg여자의 3대운동 수행능력 수준

59,089 3

소리ㅇ

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난나나나쏴아 2022.04.18 17:30 125.♡.198.204

내가 멀 본거지;;

웅남쿤 2022.04.18 18:13 211.♡.12.28

체중 48kg?
벤치 120 1RM은 약간 가라라고 쳐도
저정도 퍼포먼스면 대충 1RM 기준 3대 420은 나온다는건데,
거의 몸 속에 신이 한 명 들어가 있나보네

날닭 2022.04.18 21:42 106.♡.193.87

[@웅남쿤] 궁금한게 벤치할때 저렇게 허리가 꺾이면 허리 아프지 않나요?
저는 아프더라구요...

웅남쿤 2022.04.19 00:11 211.♡.12.28

[@날닭] 일반 볼륨 트레이닝과 다르게 파워리프팅은 저게 정자세 입니다.
것다가 여성분들은 대흉근이 없어서 더 꺾는 편입니다.

뚝딱뚝딱 2022.04.19 00:11 175.♡.23.228

[@날닭] 흉추를 꺽어야 되는데 그쪽 근육이 유연하지 못하니 허리를 많이 꺽게 돼서 아픈거에요

아라다라라라다 2022.04.20 14:20 39.♡.15.101

[@웅남쿤] 파워리프팅에 대해서는 잘 모르긴 하지만 48kg 에 벤치 120은 그냥 미쳤는데요?
전 100키로 뽑지도 못 할거 같은데 ㄷㄷㄷ

으어뎐던 2022.04.18 18:41 180.♡.196.27

영상으로만 보면 스쿼트 더 앉아야됨

좀비 2022.04.18 19:29 61.♡.42.225

ㅈㄴ맛있겠다

반지성주의가낳은괘물 2022.04.18 20:06 49.♡.212.109

저게뭐야 ㄷㄷㄷㄷ;;;;

raw아님 2022.04.18 20:16 175.♡.97.60

장비리프팅

느헉 2022.04.18 21:41 14.♡.68.155

뭐지? 진짠가?

뚝딱뚝딱 2022.04.19 00:12 175.♡.23.228

물론 체중대비 많이 드는거 맞는데 슈트 입고 스쿼트는 좀 반칙이지

ㅁㄴㅊ 2022.04.19 07:49 116.♡.245.101

대단한데 보통 성인 남자들도 맨손으로 150 데드는 들지도 못할텐데.

아그러스 2022.04.19 12:22 119.♡.68.233

멋잇다

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