코어운동의 중요성
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
코어운동의 중요성
5,425
2021.06.27 12:47
6
6
프린트
신고
이전글 :
멍멍이들이 느끼는 최고의 뷰는 어딜까?
다음글 :
인스타에서 유명한 작명가
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
총각무우
2021.06.27 16:00
49.♡.114.184
답변
신고
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
0
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차 코어운동 중요합니다 꼭 하세요
ssee
2021.06.27 21:12
61.♡.139.88
답변
신고
중요한건
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
0
중요한건 코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거... 익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음.... 최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음 영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만 저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음. 코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
닉네임어렵다
2021.06.29 01:24
223.♡.153.31
답변
신고
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가?
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
0
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가? 코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도... 저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는 적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
이쌰라
2021.06.29 02:02
118.♡.19.141
답변
신고
감각신경을 차단한거네
0
감각신경을 차단한거네
잉여잉간
2021.06.29 08:49
125.♡.118.3
답변
신고
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
0
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함 원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함 두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에 디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음 평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함 허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든 허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다 그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+2
1
남자들이 미쳐버린다는 스킬들
2
애기 걸음마 도와주는 댕댕이
+2
3
나혼자산다 전성기 에피소드
+4
4
초대가수 못 부른 지역축제 근황
+1
5
러닝 코치가 알려주는 올바른 달리기 자세
주간베스트
+3
1
임신해서 우울하다는 일본 누나
+2
2
남자들이 미쳐버린다는 스킬들
3
애기 걸음마 도와주는 댕댕이
+4
4
2024 교보문고 손글씨 대회 수상작
+3
5
주인을 때리자 달려오는 소
댓글베스트
+7
1
성인 인플루언서에게 "미래의 자녀가 보면 어떡함?"
+4
2
초대가수 못 부른 지역축제 근황
+4
3
흑인 어린이가 한국에서 받는 대우
+3
4
임신해서 우울하다는 일본 누나
+3
5
화장실앞 근처 성추행 무죄 사건
번호
제목
날짜
조회
추천
5441
예의를 아는 월클 아이돌
2019.10.31 13:45
8969
4
5440
귀여운 쫀드기
댓글
+
2
개
2019.10.31 10:29
8453
6
5439
25살 여자 만나는 38살 남자
댓글
+
4
개
2019.10.31 10:28
19549
9
5438
앉아서 소변 vs 서서 소변
댓글
+
2
개
2019.10.31 10:26
9691
5
5437
여친과 해변에서 할 수 있는 놀이
댓글
+
2
개
2019.10.31 10:24
10581
6
5436
어느 아파트 지하주차장 근황
댓글
+
11
개
2019.10.31 10:23
17590
8
5435
통계자료) 느끼게 하는 방법
댓글
+
4
개
2019.10.31 10:16
12642
5
5434
유재석이 이광수를 좋아하는 이유
댓글
+
1
개
2019.10.31 10:16
35660
57
5433
사나 모모가 일본인 인줄 몰랐던 이경규
댓글
+
1
개
2019.10.31 10:14
22819
22
5432
후방주의
2019.10.30 12:57
14524
6
5431
닭장에서 자란 댕댕이
댓글
+
2
개
2019.10.30 12:56
9768
7
5430
나이키X예수 콜라보네이션
댓글
+
9
개
2019.10.30 12:55
24158
3
5429
무도 홍철이 락페스티벌 레전드
댓글
+
1
개
2019.10.30 12:53
9025
5
5428
충청도는 뭔가 시간이 다르게 흐른다
댓글
+
3
개
2019.10.30 12:51
9992
5
5427
늙어버린 브아걸 팬들 현황
댓글
+
2
개
2019.10.30 12:50
11102
2
5426
강남,이상화 결혼식에서 빵터진 김연아
2019.10.30 12:46
12575
12
게시판검색
RSS
1571
1572
1573
1574
1575
1576
1577
1578
1579
1580
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지