코어운동의 중요성
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
코어운동의 중요성
6,104
2021.06.27 12:47
6
6
프린트
신고
이전글 :
멍멍이들이 느끼는 최고의 뷰는 어딜까?
다음글 :
인스타에서 유명한 작명가
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
총각무우
2021.06.27 16:00
49.♡.114.184
답변
신고
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
0
디스크 때문에 다리 저렸는데 코어운동 하고나서 정상 생활 5~6년차 코어운동 중요합니다 꼭 하세요
ssee
2021.06.27 21:12
61.♡.139.88
답변
신고
중요한건
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
0
중요한건 코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거... 익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음.... 최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음 영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만 저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음. 코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
닉네임어렵다
2021.06.29 01:24
223.♡.153.31
답변
신고
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가?
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
0
근데 반대로 생각하면 코어 근육도 적당해야 좋은거 아닌가? 코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도... 저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는 적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
이쌰라
2021.06.29 02:02
118.♡.19.141
답변
신고
감각신경을 차단한거네
0
감각신경을 차단한거네
잉여잉간
2021.06.29 08:49
125.♡.118.3
답변
신고
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
0
허리디스크 환자로 몇자 적어보자면, 코어 근육은 매우 중요함 원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함 두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에 디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음 평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함 허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든 허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다 그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
주간베스트
댓글베스트
1
WWE 전성기 예능력 수준
2
요즘 도로 위에서 많이 보인다는 빌런
3
한가인 당근마켓 온도가 낮아진 이유
+3
4
공소시효 3년 남은 미제사건
+1
5
어미에게 버림 받은 아기 북극곰 성장기
+2
1
50년 평생 최고의 김밥
+4
2
대한민국 군대 드라마를 통틀어 손꼽히는 명장면
+2
3
물에 빠진 가젤을 본 코끼리 반응
+1
4
한국 스님들은 왜 부처님처럼 안 입냐고 의문품은 동남아 스님들
+5
5
순둥순둥한 리트리버가 화낼때
+7
1
조선시대 갓이 사치품이었던 이유
+6
2
충격의 중국집 간짜장 사태
+5
3
너무 아파서 절대 걸리면 안된다는 병
+4
4
한여름 땡볕에 걸어서 2호선 완주한 유튜버
+4
5
대한민국 군대 드라마를 통틀어 손꼽히는 명장면
조선시대 호랑이를 잡으면 받게되는 것
2022.10.04 14:28
6
댓글 :
1
4902
크러쉬 극딜 박는 조나단
2022.10.04 14:28
20
댓글 :
4
12820
남친의 손놀림에 흥분한 여친
2022.10.04 14:27
8
4900
땅콩이 없어졌다는게 믿기지 않는 고양이
2022.10.04 14:26
9
댓글 :
3
8784
아들이 친자식인걸 확신한 아빠
2022.10.03 18:58
6
댓글 :
1
7180
침착맨... 알보칠 컨텐츠
2022.10.03 18:57
9
댓글 :
3
10298
이다혜 vs 오랑캐
2022.10.03 18:56
3
댓글 :
7
26499
컴퓨터 가게가 손님을 거절하는 위험한 케이스
2022.10.03 14:32
6
댓글 :
2
7761
단순 립서비스인줄 알았던 인터뷰
2022.10.03 14:31
17
댓글 :
2
8548
견생역전 레전드 블랙핑크 로제 강아지
2022.10.03 14:30
9
댓글 :
3
9788
게시판검색
RSS
1161
1162
1163
1164
1165
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
코어운동 중요합니다 꼭 하세요
코어큰육은 적정시간 만해야된다라는거...
익히아는 단련되는 근육의 유형은 아니라고 알고있음....
최대 3분이고 그이상하면 신체이상온다고알고있음
영상내용보고 코어큰육때문에 안아픈거 아니냐? 할수도있지만
저거 평생 코어근육량 유지가능함? 으로 반문해드리고싶음.
코어 큰육량 줄어드는 순간 뒤지게 아픈거임.
코어 근육이 엄청 발달해서 허리 디스크가 튼튼하다면 몰라도...
저정도로 망가졌는데도 느끼지 못하는것 보다는
적당히 있었어서 약간 망가졌을 때 적절한 치료를 받는게 더 좋은거 아닌가?
원래 허리를 많이 쓰면 디스크가 터지기도 하고 그러다 좀 지나면 낫기도 함
두 번째 환자처럼 코어근육이 튼튼하다면 디스크가 터지더라도 코어 근육이 척추를 지탱해주기 때문에
디스크가 터져도 통증이 심하지 않고, 좀 쉬면 다시 낫기 때문에 일상 생활에 크기 지장이 없음
평생 코어근육량 유지가능하냐고 했는데, 허리디스크 환자는 평생 운동해서 코어를 유지해야 함
허리통증이라는게 삶의 의욕까지 없애버리거든
허리 아파서 누워만 있으면 내가 이러고서 살아야 하나 차라리 그냥... 하는 생각이 든다
그러다 잘못되느니 평생 운동하는게 낫지