척추 무너지는 원리

9,822 2023.03.13 10:32 5

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

아른아른 2023.03.13 10:44 114.♡.255.165

결론 올바른 자세로 스쿼트를 하자?..

yuuu 2023.03.13 10:49 220.♡.2.26

결론 무거운 물건 들때 스쿼트 하듯이 들자

미래갓 2023.03.13 11:44 221.♡.59.102

무거운 물체를 들때는 최대한 몸에 바짝붙여서 다리, 허리, 팔 등 전신을 이용해 들어야지
기운있고 젊다고 1번처럼 들다가 나이먹고 골병들음...

낭만목수 2023.03.13 14:05 106.♡.11.76

어우... 무거운거 들때 진짜 조심해야 함.. 아차 잘못하면 평생 골병..ㅜㅜ

자유게시판

일간베스트

번호	제목	날짜	조회	추천
17406	18살 딸아이 낳은 네이트판 유저 댓글+15개	2021.12.08 22:46	97779	3
17405	신기한 한국인들의 조상 댓글+1개	2021.12.08 22:45	4614	3
17404	45년간 오른팔 들고 산 인도 남성 댓글+1개	2021.12.08 22:20	4533	0
17403	냉동돈까스는 왜 맛없을까 댓글+4개	2021.12.08 22:17	6603	3
17402	예술적인 도네 타이밍 댓글+10개	2021.12.08 22:15	37793	15
17401	CD를 삼킨 여자 멤버와 GD를 삼킨 남자 멤버 댓글+4개	2021.12.08 22:10	5978	1
17400	19) 출발 A비디오 여행 댓글+3개	2021.12.08 22:08	7504	11
17399	아기 고양이의 습성 댓글+3개	2021.12.08 22:06	5067	3
17398	역사학자들이 아직도 아틀란티스를 찾고 있는 이유 댓글+6개	2021.12.08 22:05	6745	2
17397	엘베에 갇힌 여자 댓글+3개	2021.12.08 22:04	5626	3
17396	보배드림 커브 중침 추월 사고	2021.12.08 22:03	4240	1
17395	미국방송에서 디카프리오랑 사진 찍은 썰 푸는 이정재 댓글+4개	2021.12.07 19:30	7117	5
17394	라오스 오지마을 생존일지 댓글+3개	2021.12.07 19:28	6155	5
17393	하루에 6.6 리터의 모유가 나오는 서양인 댓글+6개	2021.12.07 19:26	10593	6
17392	별로 위험하지 않은 생태연구학자의 삶	2021.12.07 19:26	4492	5
17391	한식 먹는다고 뭐라하는 뉴욕 검사장 댓글+2개	2021.12.07 19:22	5798	8

게시판검색 RSS