공황이면 운동빡시게해도 불면증이 발생할지 궁금하네요

취준때 불면증 심했는데
유격 체조 하고 나니까 기절함 공황이면 운동빡시게해도 불면증이 발생할지 궁금하네요 취준때 불면증 심했는데 유격 체조 하고 나니까 기절함

[@아그러스] 그건 불면증이 아님 그건 불면증이 아님

불면증 있는 사람들 대부분이 육체노동이라든가 운동을 안함.
운동 빡세게 하거나 육체노동하는 사람들은 기절하듯이 꿀잠 잠

불면증 해소하는 방법 간단함
삼시세끼 제때 챙겨먹고 하루에 한번이라도 외부에 나가 땀날 정도로 움직여주고 하는 거 며칠만 해주면
불면증이고 나발이고 그런 거 생길 겨를이 없어짐

어떻게 아냐고?

내가 밤낮 뒤집어져서 새벽만 되면 잠 못 자고 주간엔 피곤에 쩔어 빌빌거려봐서 앎.

근데 그게 알고보니 몸이 편해서 그런 거
몸이 편하니까 잡생각이 많아지고 밤이 되서 잘 시간이 되면 쓸데없이 생각하느라 잠 때를 놓침

더구나 백수다?
하루를 가치 있게 보내면 모르겠는데 하루 종일 낭비하고 밤에 자려고 하면 인생이 아까워져서
이것 저것 한다고 하다가 잠을 늦게 자버릇함

아침엔 부모님 얼굴 볼 낯이 없으니 퍼질러 자고 느지막히 아점이나 점심 먹고 나면 이미 하루 리듬이 다 박살나있음
인생 조지는 사이클로 들어가는 거.

그래서 백수라도 주변에 산책을 나가든 운동을 하러가든 나가서 햇볕도 쬐고
그래야 사람이 안 망가짐. 불면증 있는 사람들 대부분이 육체노동이라든가 운동을 안함. 운동 빡세게 하거나 육체노동하는 사람들은 기절하듯이 꿀잠 잠 불면증 해소하는 방법 간단함 삼시세끼 제때 챙겨먹고 하루에 한번이라도 외부에 나가 땀날 정도로 움직여주고 하는 거 며칠만 해주면 불면증이고 나발이고 그런 거 생길 겨를이 없어짐 어떻게 아냐고? 내가 밤낮 뒤집어져서 새벽만 되면 잠 못 자고 주간엔 피곤에 쩔어 빌빌거려봐서 앎. 근데 그게 알고보니 몸이 편해서 그런 거 몸이 편하니까 잡생각이 많아지고 밤이 되서 잘 시간이 되면 쓸데없이 생각하느라 잠 때를 놓침 더구나 백수다? 하루를 가치 있게 보내면 모르겠는데 하루 종일 낭비하고 밤에 자려고 하면 인생이 아까워져서 이것 저것 한다고 하다가 잠을 늦게 자버릇함 아침엔 부모님 얼굴 볼 낯이 없으니 퍼질러 자고 느지막히 아점이나 점심 먹고 나면 이미 하루 리듬이 다 박살나있음 인생 조지는 사이클로 들어가는 거. 그래서 백수라도 주변에 산책을 나가든 운동을 하러가든 나가서 햇볕도 쬐고 그래야 사람이 안 망가짐.

[@스티브로저스] 진짜 불면증이면 몸이 힘들고 피곤해 쓰러져 있는데도 정신은 말똥말똥함. 잠들어도 깊게 잠들기까지 시간이 오래걸림. 진짜 불면증이면 몸이 힘들고 피곤해 쓰러져 있는데도 정신은 말똥말똥함. 잠들어도 깊게 잠들기까지 시간이 오래걸림.

운동 빡시게 하면 불면증 없다는 사람들은 불면증 안 격어본거지 다리에 알배고 기절할거 같이 졸리고 나중엔 머리가 아픈데도 잠이 안 오는데 운동 빡시게 하면 불면증 없다는 사람들은 불면증 안 격어본거지 다리에 알배고 기절할거 같이 졸리고 나중엔 머리가 아픈데도 잠이 안 오는데

저희 어머니가 20년째 불면증 약을 드십미다
야외활동이랑 운동으로 잠 잘오는건 길면 세달 짧으면 한달 효과있고
그 이후엔 다시 약 드시면서 주무시더라구요... 저희 어머니가 20년째 불면증 약을 드십미다 야외활동이랑 운동으로 잠 잘오는건 길면 세달 짧으면 한달 효과있고 그 이후엔 다시 약 드시면서 주무시더라구요...

생각보다 새우잠자는분들이 불면증 걸리기 쉽다고 하던데... 깊게 잠을 못자는 사람들이 나중엔 잠도 안오게 된다고 하더군요. 생각보다 새우잠자는분들이 불면증 걸리기 쉽다고 하던데... 깊게 잠을 못자는 사람들이 나중엔 잠도 안오게 된다고 하더군요.

모르면서 갈겨쓰네

불면증 생기면 위에 적힌 거 다해보고 마지막에

병원 오는 환자 수두룩이다 모르면서 갈겨쓰네 불면증 생기면 위에 적힌 거 다해보고 마지막에 병원 오는 환자 수두룩이다