쇠질 6년차임.
보통 내추럴들은 클린벌크랑 컷팅을 몇 년을 반복하면서 꾸역꾸역 프레임 키워나가는데..
단기간에 프레임을 저렇게 키우는 건 20년차가 아니라 30년차가 와도 불가능 할 듯 싶은데.. 쇠질 6년차임. 보통 내추럴들은 클린벌크랑 컷팅을 몇 년을 반복하면서 꾸역꾸역 프레임 키워나가는데.. 단기간에 프레임을 저렇게 키우는 건 20년차가 아니라 30년차가 와도 불가능 할 듯 싶은데..

[@릴롱랑랑] 남궁민 자체가 쇠질 20년 가까이 한 사람인데, 그동안 아예 근육에 수분 넣고 벌킹하는 식단 자체를 한번도 안한 사람일거임. 평소에 맨날 닭가슴살 1키로씩 때려붓던 사람 아니고 벌크업 식단 전혀 안하던 사람이 운동만 오래하다가 식단까지 벌크로 하면 저정도 볼륨은 금방 올라옴. 남궁민 원래도 완전 다이어트된 몸이라 그렇지 프레임은 완성형이었음. 남궁민 자체가 쇠질 20년 가까이 한 사람인데, 그동안 아예 근육에 수분 넣고 벌킹하는 식단 자체를 한번도 안한 사람일거임. 평소에 맨날 닭가슴살 1키로씩 때려붓던 사람 아니고 벌크업 식단 전혀 안하던 사람이 운동만 오래하다가 식단까지 벌크로 하면 저정도 볼륨은 금방 올라옴. 남궁민 원래도 완전 다이어트된 몸이라 그렇지 프레임은 완성형이었음.

[@릴롱랑랑] 쇠질같은소리하고 자빠졌네 쇠질쇠질거리는 놈 친고 운동하는것들 한번도못봤다
졸라뚱땡이들이 지들이 근돼라고 쀅쀅거리지 쇠질같은소리하고 자빠졌네 쇠질쇠질거리는 놈 친고 운동하는것들 한번도못봤다 졸라뚱땡이들이 지들이 근돼라고 쀅쀅거리지

[@릴롱랑랑] 제발 보디빌딩 선수들이 아니라는데 존문가가 논하지 않았으면..남궁민 구력이나 관장님 알면 이런 헛소리를 안할텐데 제발 보디빌딩 선수들이 아니라는데 존문가가 논하지 않았으면..남궁민 구력이나 관장님 알면 이런 헛소리를 안할텐데

[@릴롱랑랑] 쇠질 6년 믿기도 어렵지만 설렁설렁해서 어디서 운동했다는 말도 못들을 게 20년차에게 두는 훈수 ㅎㅎㅎ 넌 로이드해도 저 몸 안나옴 쇠질 6년 믿기도 어렵지만 설렁설렁해서 어디서 운동했다는 말도 못들을 게 20년차에게 두는 훈수 ㅎㅎㅎ 넌 로이드해도 저 몸 안나옴

[@릴롱랑랑] 6년도 얼마나 알차게 했냐지.... 너 6년한게 제대로한사람 1년보다 못할 가능성이 훨씬크다 6년도 얼마나 알차게 했냐지.... 너 6년한게 제대로한사람 1년보다 못할 가능성이 훨씬크다

[@릴롱랑랑] 개처맞고있는게ㅋㅋㄱ 게시판에 인증몸올려보셈 개처맞고있는게ㅋㅋㄱ 게시판에 인증몸올려보셈

영상으로 보면 그렇게 커보이지 않아요 ㅋㅋ 그냥 운동 열심히 했구나 정도 영상으로 보면 그렇게 커보이지 않아요 ㅋㅋ 그냥 운동 열심히 했구나 정도

로이더이던 아니던 그게 뭔 문제야
드라마를 평가해야지 몸 평가를 하고 있네 ㅋㅋㅋ 로이더이던 아니던 그게 뭔 문제야 드라마를 평가해야지 몸 평가를 하고 있네 ㅋㅋㅋ

[@덤보85] 몸 전문가니 드라마속에 몸을 평가 한건데 그럴수 있지 왜 저사람들을 평가함ㅋㅋ 몸 전문가니 드라마속에 몸을 평가 한건데 그럴수 있지 왜 저사람들을 평가함ㅋㅋ

그래서 궁금해서 그런데 까는 애들은  로이더를 처맞던 안맞던 저정도 꾸준함과 노력은 해보고 말하는건가요?? 그래서 궁금해서 그런데 까는 애들은 로이더를 처맞던 안맞던 저정도 꾸준함과 노력은 해보고 말하는건가요??

약물을 몇년쳐빤것도 아니고 단기간 빤걸 보고 어케 안다고 약물을 몇년쳐빤것도 아니고 단기간 빤걸 보고 어케 안다고