헬스랑 격투기는 아예 훈련법이 다르니까 헬창 격투기 시키면 존나 쳐맞고 체력도 금방 떨어지지. 그 반대로 격투기하던 애들도 헬스 시키면 몇번 못하고 나가떨어지고. 애초에 분야가 다르니 헬스랑 격투기는 아예 훈련법이 다르니까 헬창 격투기 시키면 존나 쳐맞고 체력도 금방 떨어지지. 그 반대로 격투기하던 애들도 헬스 시키면 몇번 못하고 나가떨어지고. 애초에 분야가 다르니

[@ㅇㅇ] 실제로 김동현이 헬스하면서 헉헉 거렸어요
자기 스스로도 3대수치가 그리 높지 않다고 밝혔구요 실제로 김동현이 헬스하면서 헉헉 거렸어요 자기 스스로도 3대수치가 그리 높지 않다고 밝혔구요

https://www.youtube.com/watch?v=iCUFOHB_Zpo https://www.youtube.com/watch?v=iCUFOHB_Zpo

헬창들은 크게 세가지로 나뉘지, 근비대 훈련만 하는 보디빌딩식 운동을 하는 헬창과 스트렝스 훈련을 하는 파워리프팅식 운동을 하는 헬창, 그리고 그 둘을 결합한 파워빌딩 하는 헬창. 어쨌든 헬창은 웨이트의 4가지 운동요소, 근지구력, 파워, 근비대, 스트렝스 중에서 근비대와 스트렝스 훈련만 하는 경우가 대부분이라, 근지구력과 파워는 떨어짐. 파워는 스트렝스랑 다른게 쉽게 말하면 스트렝스+스피드가 합쳐진게 파워라고 보면 됨. 격투기 선수들은 지구력+파워가 가장 중요하니깐 헬창과는 정반대의 운동을 하는 사람들이라고 보면 됨. 헬창이 못하는게 당연함. 아 물론 일반인과 선출의 신체능력 차이도 있겠지. 근데 아무리 그래도 김동현도 3대운동 시켜보면 500못하더라고, 그냥 훈련법이 정반대인 차이가 큼. 헬창들은 크게 세가지로 나뉘지, 근비대 훈련만 하는 보디빌딩식 운동을 하는 헬창과 스트렝스 훈련을 하는 파워리프팅식 운동을 하는 헬창, 그리고 그 둘을 결합한 파워빌딩 하는 헬창. 어쨌든 헬창은 웨이트의 4가지 운동요소, 근지구력, 파워, 근비대, 스트렝스 중에서 근비대와 스트렝스 훈련만 하는 경우가 대부분이라, 근지구력과 파워는 떨어짐. 파워는 스트렝스랑 다른게 쉽게 말하면 스트렝스+스피드가 합쳐진게 파워라고 보면 됨. 격투기 선수들은 지구력+파워가 가장 중요하니깐 헬창과는 정반대의 운동을 하는 사람들이라고 보면 됨. 헬창이 못하는게 당연함. 아 물론 일반인과 선출의 신체능력 차이도 있겠지. 근데 아무리 그래도 김동현도 3대운동 시켜보면 500못하더라고, 그냥 훈련법이 정반대인 차이가 큼.

[@배가본드] 핼창은 유산소운동에서 딸리는 거고 격투기선수는 순수 스트렝스가 딸리는건데 둘다 운동하던 사람들이라 훈련법 바꾸면 빠르게 성장 가능. 김동현이나 우리나라 격투기 선수들은 해외 랭커들 처럼 스트렝스 운동 안하나보네 예전에 존존스 몇백키로 짜리 대드 들던대 핼창은 유산소운동에서 딸리는 거고 격투기선수는 순수 스트렝스가 딸리는건데 둘다 운동하던 사람들이라 훈련법 바꾸면 빠르게 성장 가능. 김동현이나 우리나라 격투기 선수들은 해외 랭커들 처럼 스트렝스 운동 안하나보네 예전에 존존스 몇백키로 짜리 대드 들던대

[@ferraris] 너같은 멸치한테는 안발릴듯ㅋㅋㅋ 너같은 멸치한테는 안발릴듯ㅋㅋㅋ

[@ferraris] 일반인은 해당사항 없어오 이상한 자신감 갖지마세요 ㅋㅋ 일반인은 해당사항 없어오 이상한 자신감 갖지마세요 ㅋㅋ

쟤들은 다 약빨아님? 쟤들은 다 약빨아님?

솔가 헬스에서 근육키우는거 다 자기 과시용으로 뻥근육이지  시발 격투기하는애들 하고 비교가 되겠나 ㅋㅋ 솔가 헬스에서 근육키우는거 다 자기 과시용으로 뻥근육이지 시발 격투기하는애들 하고 비교가 되겠나 ㅋㅋ