흑..그래도 십키로는 빼야겠다 ㅠㅡㅠ

도대체 신장대비 체중으로 건강여부를 나누는
미련한짓거리는 언제까지 하려는건지 원
꾸준히 레저 혹은 주기적인 운동을 즐긴
체지방 15%대 남성이면 저거보다 최소 7-8kg 는 더 나감
언제부터 건강의 기준이 개씹멸치였냐?

[@웅남쿤] 열폭하지마 돼지야

[@갲도떵] 열폭하지마 씹멸치야

[@웅남쿤] '가늠'

[@웅남쿤] 체지방 15%대 유지하는 남성이면 저런 기준 안봐도 본인이 건강하고 비정상적인 체중이라고는 생각 안할듯요 ㅋㅋㅋ

[@웅남쿤] 이게 관리하는 사람들에게 제시하는 기준이 아니고, 그냥 따로 관리 안하고 관심도 없이 사는 사람들 중에 저 범위 밖으로 나간 사람들에게 제시하는 러프한 기준이잖음.

막말로 우리처럼 잘 아는 사람들은 체중보다 체구성이 더 중요한걸 알지만, 때로는 운동 전혀 모르는 노령층 등 전혀 무지한 사람들을 위한 단순한 기준도 필요한거임.

애초에 인바디를 해도 근육량 많은 사람들은 골격근이 대부분이고 체지방 낮아도 전부 bmi 높고 과체중으로 카운트 되는건 똑같은데 왜 이런거에 과민 반응을 함.

[@타넬리어티반] 건강을 신장-체중같은 것과 연관시켜 기준을 제시하는 것부터 오류.
영양학, 스포츠과학, 운동생리학이 발달하면서
bmi가 쓰레기며 신장 대비 체중으로 건강을 평가할 수 없음이 증명되고 있음.
그러므로 이런 불필요한 '기준'을 제시하는 건
평범한 일반인들에게 왜곡된 기준을 심어줌

잘못된 기준, 잘못된 인식, 해당 분야에 무지한 개인의 왜곡,
이건 당연히 건강을 해치는 방향으로 가기 마련임.

이런 비합리적이고 불필요한 기준을 무려 "삼성병원"같은
의학관련 공신력이 명확하게 보여지는 의료기관에서 발표한다?
오히려 해당 정보를 습득하는 사람들에게 해가 되는 것임

[@웅남쿤] 스포츠 과학, 운동 생리학, 영양학 자체가 사실 운동하는 사람을 위한 학문이잖아. 저건 의학이야 의학.

신장대비 과체중이나 저체중들이 각종 성인병에 많이 걸리는 경향성이 의학 연구에서 계속 나오는 이상 저런 표준이 있을수밖에 없음.

그리고 스포츠 쪽 연구도 솔직히 정답이라고 볼수가 없는게, 근육이 많을수록 건강하고 장수하고 병 안걸리면, 보디빌더들이나 운동선수들 평균 수명이 높아야하는데 그렇지도 않음.

애초에 근육량이라는게 최소 이하로 내려가는게 문제가 되는거고, 운동을 안하는게 문제가 되는거지. 근육량이 많을수록 건강할거라고 생각하는것도 헬창들의 착각임. 모든 운동이 높은 근성장을 목적으로 진행되는것도 아니잖아.

나도 한창 운동할때 근육 집착 있었고, 체지방에 대한 집착이 있었는데, 체중이 건강과 밀접하지 않은만큼. 그저 근육량 높고 체지방 낮다고 건강한것도 아님.

어쨌든 저런 의학적 기준은 운동 열심히 하고 체구성에 대해 잘 아는 또 운동하는 족족 근육 생기고 유지가 되는 젊은 이들을 타겟으로 한 기준은 아님.

나이드신 분들 중에 질병 생기는 경향을 보면 단기간에 표준체중을 넘어서는 체중 변화가 있다던지. 평소에도 저체중이나 과체중이 압도적으로 많으니까 운동도 하시고 식단도 하시면서 이정도 범위에서는 관리를 하시라 이런거지.

[@타넬리어티반] 의학 내 세부 분야로 파생된게 스포츠과학, 운동생리학, 영양학임
운동하는 사람을 위한 학문?
관련 논문이나 관련 답험 자료, 하물며 연구 임상대상자만
쓱 둘러봐도 오롯이 운동하는 인간들을 위한 학문은 절대 아님

그리고 골격근량, 체지방율이 건강과 장수와 완벽한 연관성이 없다하면,
체중과 신장은 더 연관성이 없음.
따라서 "건강" 이라는 목적성 하에 해당 자료가 제시하는
정보와 기준이 쓰레기라는 거임

이런 식으로 게시된 정보가 노령층을 위한다?
혹은 기초자기관리가 안되는 사람을 위한다?
애초에 언급된 사람들은 해당 정보에 접근조차도 안함

읽는 사람만 읽고, 찾는 사람만 찾는 의학건강정보에
불필요한 기준과 정보를 제공하는데, 과연 이게 유의미한 자료임?

[@웅남쿤] 표준의 뜻을 모르는 사람 추가요 ㅋㅋㅋㅋ 헬창들은 저런거 신경도 안써요.

운동 가끔씩하는 사람 기준으로 어느정도 납득인데
남자기준으로는 키 커질수록 무게를 몇키로씩 더 줘야하는게 맞는거같음
여자쪽으로는 살짝 후한 느낌이네

같은 신장 기준 남녀가 2~3키로 차이나는게 맞냐 ㅋㅋ

150cm에,, 54키로면 이상한데

80이상은 안알랴줌?

체지방률이랑 골격근량으로 평가해야지

와 이게 뭐냐 수백명이 있을때 저 멀리서 야이돼지색갸! 하고 소리 지르면 뒤 돌아보는 놈들 중에 돼지 같은 놈들이 있을거야
당연하게 졸라마른멸치 북어대가리같은놈 해골뼉다구사리곰탕도 있겠지

운동 과할 정도 많이 하는 친구 있는데 그놈이랑 10분 정도 대화해보면 대가리에 근육이 들어찬다는게 무슨 말인지 이해되더라
니들은 운동 많이하지마랔ㅋㅋ

맞으면 맞는거고 아니면 아닌데 길게 말 안할란다 나도 본문의 기준보단 더나감

세부적인표를 만들순없나?
키  몸무게  두개로는..
난  181 아니지 180.7에 101~102키로
체지방률은 20~21와리가리 하는데
난 초고고고고고도 비만인가ㅠ