구자철 훈련법

구자철 훈련법










Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

총각무우 2019.06.30 10:36
좋은 마인드다
ㅇㅇ 2019.06.30 13:43
ㄹㅇ 타이어 끄는 훈련 만든 새끼는 진짜 지능 수준 궁금하다. 허리 작살나는 훈련(훈련이라고하기도 뭐같음) 아니 신체학대다. 타이어 때문에 무게중심 달라져서 신체 밸런스 다 무너지고 허리에 무리가고 실전에 아무 도움안됨.
크랭 2019.07.01 11:48
[@ㅇㅇ] 그럼 진짜 궁금해서 그러는데 발목에 모래주머니 차고 뛰는건 효과가 어때?
ㅇㅇ 2019.07.02 11:24
[@크랭] 모래주머니는 애초에 신체에 부착하고 운동하는거니 상관없음. 뭔 말하려는지 대충 알것같은데. 타이어 끄는건 일단 작용 방향이 앞으로 나아가는 방향과 수평이 아니라서 허리에 무리가 간다는 거임. 의도하는 운동효과보려면 미니 낙하산을 부착하고 뛰어야지
스포츠/게임
번호 제목 날짜 조회 추천
5007 6-2로 졌는데 경기끝나고 PSV 팬들과 박지성 댓글+2 2017.02.10 11:40 13279 8
5006 UFC에서 킥이 가장 화려한 선수 댓글+1 2017.02.09 19:31 12555 4
5005 혼자 다해먹는 아자르 댓글+2 2017.02.09 13:53 11637 4
5004 여자프로배구 얼굴샷 2017.02.09 13:51 10626 6
5003 프로배구 서브의 위엄 2017.02.08 15:12 10129 2
5002 손흥민 족구 스킬 댓글+5 2017.02.07 20:25 15983 5
5001 밸러스 망겜 2017.02.07 16:11 10817 4
5000 회전회오리 슛 댓글+1 2017.02.07 15:57 11387 6
4999 구자철 1골 1어시 2017.02.06 14:54 9500 6
4998 일본 오버워치 근황 댓글+2 2017.02.06 14:35 11498 7
4997 제자리 멀리뛰기 세계 신기록 보유자 댓글+1 2017.02.06 14:14 11323 6
4996 한국 농구 최고 선수를 망쳐버린 파울 댓글+4 2017.02.05 16:29 18785 426
4995 이상민 시리즈 신작 2017.02.05 16:15 10585 5
4994 최근 한달간 수아레즈 활약상 댓글+1 2017.02.05 15:55 9311 6
4993 코리안 좀비 정찬성 복귀전 1라운드 ko 승 2017.02.05 15:29 9124 11