구자철 훈련법

구자철 훈련법










Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

총각무우 2019.06.30 10:36
좋은 마인드다
ㅇㅇ 2019.06.30 13:43
ㄹㅇ 타이어 끄는 훈련 만든 새끼는 진짜 지능 수준 궁금하다. 허리 작살나는 훈련(훈련이라고하기도 뭐같음) 아니 신체학대다. 타이어 때문에 무게중심 달라져서 신체 밸런스 다 무너지고 허리에 무리가고 실전에 아무 도움안됨.
크랭 2019.07.01 11:48
[@ㅇㅇ] 그럼 진짜 궁금해서 그러는데 발목에 모래주머니 차고 뛰는건 효과가 어때?
ㅇㅇ 2019.07.02 11:24
[@크랭] 모래주머니는 애초에 신체에 부착하고 운동하는거니 상관없음. 뭔 말하려는지 대충 알것같은데. 타이어 끄는건 일단 작용 방향이 앞으로 나아가는 방향과 수평이 아니라서 허리에 무리가 간다는 거임. 의도하는 운동효과보려면 미니 낙하산을 부착하고 뛰어야지
스포츠/게임
[종료] 이유즈 종아리마사지기 / 옥타코사놀 소팔메토 등 맨피스특가
번호 제목 날짜 조회 추천
4754 알까기 2016.11.09 13:20 7761 6
4753 최홍만 177cm 선수에게 패배 댓글+4 2016.11.08 01:46 10538 5
4752 돌파력 + 근성 만렙 2016.11.08 01:45 8884 8
4751 세자르 레전드 짤 2016.11.07 17:07 9236 10
4750 [BBC]맨유 스완지홈에서 3:1로 승리 2016.11.07 15:37 7449 5
4749 오늘자 메시 드리블 2016.11.07 14:17 7825 6
4748 저 새끼 슛하는 거봐 ㅋㅋㅋ 2016.11.06 22:34 9445 7
4747 어제자 구자철 2016.11.06 22:30 8212 17
4746 K리그 극장 2016.11.06 11:18 6884 11
4745 야구 준우승 관상 댓글+1 2016.11.05 12:08 9462 12
4744 보고 계십니까? 들리십니까? 2016.11.04 13:15 8792 4
4743 혼돈의 NBA 2016.11.04 12:38 8553 4
4742 어메이징한 2016년 우승 댓글+1 2016.11.04 12:19 9353 6
4741 남자 아이스하키 우리나라 대표팀 2016.11.04 11:54 7408 6
4740 K리그 자책골 수준 2016.11.04 11:52 7719 8
4739 컵스 우승을 확정짓는 마지막 공 수비장면 2016.11.04 11:39 7323 9