구자철 훈련법
8,034
2019.06.29 17:18
21
Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
총각무우
2019.06.30 10:36
125.♡.116.95
답변
신고
좋은 마인드다
0
ㅇㅇ
2019.06.30 13:43
121.♡.110.131
답변
신고
ㄹㅇ 타이어 끄는 훈련 만든 새끼는 진짜 지능 수준 궁금하다. 허리 작살나는 훈련(훈련이라고하기도 뭐같음) 아니 신체학대다. 타이어 때문에 무게중심 달라져서 신체 밸런스 다 무너지고 허리에 무리가고 실전에 아무 도움안됨.
0
크랭
2019.07.01 11:48
220.♡.212.191
답변
신고
[@ㅇㅇ]
그럼 진짜 궁금해서 그러는데 발목에 모래주머니 차고 뛰는건 효과가 어때?
0
ㅇㅇ
2019.07.02 11:24
121.♡.110.131
답변
삭제
신고
[@크랭]
모래주머니는 애초에 신체에 부착하고 운동하는거니 상관없음. 뭔 말하려는지 대충 알것같은데. 타이어 끄는건 일단 작용 방향이 앞으로 나아가는 방향과 수평이 아니라서 허리에 무리가 간다는 거임. 의도하는 운동효과보려면 미니 낙하산을 부착하고 뛰어야지
0