팔굽혀펴기로 몸짱 되는 법

베스트

팔굽혀펴기로 몸짱 되는 법



팔굽혀펴기 1개 하고
손 위로 올리기 동작 1개

팔굽혀펴기 2개 하고
손 위로 올리기 동작 2개

팔굽혀펴기 3개 하고
손 위로 올리기 동작 3개

.
.
.


이런식으로 최소 50개 (총 팔굽혀펴기 갯수 1275개)

6개월 정도 하면 몸짱 됨

 25

이전글 : 사면초가에 몰린 코비 브라이언트

다음글 : 재미로 보는 감독들 클라스

Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]

- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
스포츠/게임

일간베스트

주간베스트

댓글베스트

번호 제목 날짜 조회 추천
2200 어느 게임의 공지사항 2015.01.02 15:12 6994 10
2199 WWE 필살기 컨셉 중 가장 븅신 같음 2015.01.02 15:11 6998 13
2198 조던의 위엄 2015.01.02 15:11 7114 18
2197 [BGM] 예능풀의 영원한 수호신 레이나 스페셜 2015.01.02 15:10 8722 19
2196 축구클럽을 비행기에 비유 2015.01.02 15:10 7798 18
2195 야 내가 예전엔 리버풀에 있었어 ㅋㅋ 2015.01.02 15:10 7563 20
2194 [스타1] 손주흥 쩌는 레이스 컨트롤 2015.01.02 15:09 6736 24
2193 스타 2 역대급 경기 2014.12.31 13:53 6436 14
2192 천조국에서 유행하는 당구장 2014.12.30 20:02 9587 27
2191 흔하지 않은 온라인 게임의 탈 것 2014.12.30 13:37 8269 14
2190 야신 빙의 선방쇼 2014.12.30 13:27 9968 16
2189 터키 동네 당구장 아저씨의 당구실력 2014.12.29 21:42 9293 26
2188 [스타1] 김택용 vs 철구 3판 2선 2014.12.29 21:41 8473 17
2187 박주영한테 돌직구 날린 기묵직 2014.12.29 21:39 7219 18
2186 검은사막 핵유저의 일침 2014.12.29 21:39 9176 23
게시판검색 RSS