팔굽혀펴기로 몸짱 되는 법
기타
8,639
25
팔굽혀펴기 1개 하고
손 위로 올리기 동작 1개
팔굽혀펴기 2개 하고
손 위로 올리기 동작 2개
팔굽혀펴기 3개 하고
손 위로 올리기 동작 3개
.
.
.
이런식으로 최소 50개 (총 팔굽혀펴기 갯수 1275개)
6개월 정도 하면 몸짱 됨
Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)