역시 유전자인가...

확실히 다이어트는 체중 감량보다 유지가 더 힘들고 중요한듯...

여기서 봤나? 다이어트 할거면 1년동안 꾸준하게 해야 그랬던거같음.
그래야 몸이 기억해서 조금 느슨하게 운동하고 식사만 잘 조절하면 유지 된다고 본거같음.
난 5개월동안 자전거로 12키로빼고, 자전거  망가져서 일주일째 못타지만 먹는건 적당히 먹고 지금 유지는 하고있음.
하지만 방심은 금물이라고 매일 체중 재고있음.
아직까진 유지인데 키로수 변경되면 바로 자전거 수리하고 다시 탈거임.

옛날 같으면 밥 굶겨도 다른 애들 다 죽어나갈 때 절대 안 굶어죽는 아이였을 텐데...현대에는

분명한거는 프로그램 끝나고나서 본인들이 얼마니 관리했냐하는거죠저기 나오지 안아서 사실유무는 모르겠는디 분명 전 처럼 그정도까진 아니겠지만 살찌는 식생활 했을거에요
운동량 조금이라도 줄고 식사 살찌는거 위주로 야식 조금이라도 자주 먹음 살 순식간에 늘어남

you are what you eat .  이것은 진리다