26kg 감량한 여성의 6년 후
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2019.09.18 15:59
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그래야 몸이 기억해서 조금 느슨하게 운동하고 식사만 잘 조절하면 유지 된다고 본거같음.
난 5개월동안 자전거로 12키로빼고, 자전거 망가져서 일주일째 못타지만 먹는건 적당히 먹고 지금 유지는 하고있음.
하지만 방심은 금물이라고 매일 체중 재고있음.
아직까진 유지인데 키로수 변경되면 바로 자전거 수리하고 다시 탈거임.
운동량 조금이라도 줄고 식사 살찌는거 위주로 야식 조금이라도 자주 먹음 살 순식간에 늘어남