물 하루 2리터...70년전 연구결과 잘못 알려져

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물 하루 2리터...70년전 연구결과 잘못 알려져

https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0004941961?sid=103

네줄요약

1. 70년전에 미국연구에서 나온내용이 잘못 해석된것임

2. 남성 900ml 여성600~800ml의 순수한 물을 자주 틈틈이 마시는것이 좋다

3. 식전 식후 어느때에 마시는것이 안좋은건지는 아직 과학적으로 증명되지 않음

4. 찬물, 뜨거운물보다 미지근한물이 좋다는것도 상황따라 다름
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스티브로저스 2022.03.30 14:25
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사람 몸에는 뭐든 과하면 독이 됨
웅남쿤 2022.03.30 14:33
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근데 체중감량을 목표로 하는 사람에게 있어서 물은 필수요소긴 합니다.
"5kg 당 200ml" 이건 생활체육, 피트니스, 운동과학 관련 논문발췌 내용임.

어떤 분이든 체중 감량의 목적-목표가 있으시다면  탁월한 효과를 볼 수 있습니다.
즐감하세용 2022.03.30 14:57
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맹물 싫어서 액상 블랙커피 마시는데 그냥 물 마셔야하낭 ㅠㅠ
오픈유어아이즈 2022.03.30 15:30
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[@즐감하세용] 물 대신 커피를 마신다는건 진짜 미친 소리임. 보통 물대신 차를 마시는 것도 이뇨작용 조금이라도 있는 차는 물로 마시면 안좋다고 하는데, 커피는 이뇨작용이 커서 물 대체가 절대 안되는 음료중 하나임. 말 그대로 수분이 빠져나가기만 하고 보충은 잘 안돼서 건강 완전히 개박살내는 식습관임.
즐감하세용 2022.03.30 15:54
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[@오픈유어아이즈] 그렇군요 ㅠㅠ
웅남쿤 2022.03.30 21:30
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[@즐감하세용] 옥수수수염차, 보리차, 현미차 정도는 가능합니다
어깨친구 2022.03.31 10:43
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[@즐감하세용] 물대신 마셔도 되는 차 라고 검색하시면 많이 나와요

저도 커피좋아하고 맹물 별로 안좋아하는데, 보리차가 물대신 먹어도 괜찮대서 티백 2리터 물통에 냉침해서 시원하게 먹습니다 ㅋㅋ
오픈유어아이즈 2022.03.30 15:32
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물도 물중독이라는게 있고 물중독은 목숨까지 잃을 정도로 심각한거임. 사람 몸이 70퍼센트가 수분이어도, 말하자면 농도가 있는 수분이기 때문에, 물이 너무 많이 들어가도 문제가 생김. 체중에 따라 다르겠지만 체구 작은 어린이나 여자같은 경우는 2리터는 좀 많긴 한듯.
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