물 하루 2리터...70년전 연구결과 잘못 알려져

7,052 2022.03.30 14:15 3

https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0004941961?sid=103

네줄요약

1. 70년전에 미국연구에서 나온내용이 잘못 해석된것임

2. 남성 900ml 여성600~800ml의 순수한 물을 자주 틈틈이 마시는것이 좋다

3. 식전 식후 어느때에 마시는것이 안좋은건지는 아직 과학적으로 증명되지 않음

4. 찬물, 뜨거운물보다 미지근한물이 좋다는것도 상황따라 다름

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스티브로저스 2022.03.30 14:25 14.♡.221.162

사람 몸에는 뭐든 과하면 독이 됨

웅남쿤 2022.03.30 14:33 211.♡.12.28

근데 체중감량을 목표로 하는 사람에게 있어서 물은 필수요소긴 합니다.
"5kg 당 200ml" 이건 생활체육, 피트니스, 운동과학 관련 논문발췌 내용임.

어떤 분이든 체중 감량의 목적-목표가 있으시다면 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

즐감하세용 2022.03.30 14:57 121.♡.92.231

맹물 싫어서 액상 블랙커피 마시는데 그냥 물 마셔야하낭 ㅠㅠ

오픈유어아이즈 2022.03.30 15:30 219.♡.45.184

[@즐감하세용] 물 대신 커피를 마신다는건 진짜 미친 소리임. 보통 물대신 차를 마시는 것도 이뇨작용 조금이라도 있는 차는 물로 마시면 안좋다고 하는데, 커피는 이뇨작용이 커서 물 대체가 절대 안되는 음료중 하나임. 말 그대로 수분이 빠져나가기만 하고 보충은 잘 안돼서 건강 완전히 개박살내는 식습관임.