근력 키우려면 2세트 운동으로 충분하다
3,215
2025.07.02 10:43
2
https://n.news.naver.com/mnews/article/028/0002753681
근력을 기르려면 2세트, 근육을 키우려면 11세트가 적절함
이후에는 세트를 늘려도 유의미한 효과가 나타나지 않음
Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
긴급피난
2025.07.02 11:38
121.♡.98.27
신고
그래 운동은 2세트만 하고 러브버그나 즐겨. 아 비둘기 밥은 주지 말고.
저는조날리면이란적기시다소맥심…
2025.07.02 19:49
1.♡.25.28
신고
그러니까 11세트 하라는 얘기죠??
유저들이 올리는 이슈자료, 게시판 성격에 맞지않는 글은 삭제합니다.