국가대표도 새벽엔 안 뛴다... 직장인 조깅의 '배신'

1,508 2026.01.15 6

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다크플레임드래곤 01.15 13:04 210.♡.15.162

러닝 기본적으로 무릎 관절 갈아넣는 운동인거 모르나...
차라리 수영을 해...

leejh9433 01.15 21:22 122.♡.230.192

군대에서도 바로 구보 안하고
도수체조 한 다음에 구보하죠

라규규 01.16 11:39 223.♡.84.231

공복 유산소도 장기적으로는 식후 유산소 대비 살빠지는 효과가 유의미한 차이가 없고 되려 활성산소로부터 노화나 혈관건강만 저해하고 근손실도 올수있는 해로운 짓임.

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