정신도 신체에서 비롯된 것인데
정신이 건강하지 않은 사람이 신체가 건강하다는 말은
어딘가 모순적인듯 정신도 신체에서 비롯된 것인데 정신이 건강하지 않은 사람이 신체가 건강하다는 말은 어딘가 모순적인듯

그런데 고통없이 죽을수 있다면 고민해 볼지도 그런데 고통없이 죽을수 있다면 고민해 볼지도

진짜 극심한 우울증을 겪어보니 오히려 정신이란게 있는지 의문이 생기더라. 세로토닌같은 호르몬 약물치료를 하면 진짜 신기하게 밑바닥을 치던 감정이 어느정도 제어가 됨. 일단 우울증이 심하면 잠을 거의 못자서 정신만이 아니라 몸 상태 자체가 너무 안좋음. 약물 치료를 하면서 잠을 좀 자기 시작하면서, 아침에 운동을 매일 했더니 6개월 정도 지나니깐 약물 없이도 치료가 되더라.

진짜 태생적으로 뇌에 문제가 있거나 정신적 문제를 가지고 태어난 사람도 있겠지만, 일반인이 우울증에 걸리는 경우에는 운동치료가 가장 중요하다는 생각이 들었음. 정신이라는게 따로 없고 정신활동은 뇌의 화학 작용이라서, 좋은 음식 먹고 운동하고 잠 잘자고 건강한 생활 패턴으로 살면 대부분이 치료가 됨. 우울증이 심하면 뇌기능 자체가 많이 떨어지기 때문에 그런 정상패턴으로 생활하는게 힘든게 문제지. 그래서 혼자서 그런 정상 궤도로 돌아오기는 쉽지 않고 병원 치료도 필요하고 본인도 주변에서도 적극적으로 대처하는게 중요함. 진짜 극심한 우울증을 겪어보니 오히려 정신이란게 있는지 의문이 생기더라. 세로토닌같은 호르몬 약물치료를 하면 진짜 신기하게 밑바닥을 치던 감정이 어느정도 제어가 됨. 일단 우울증이 심하면 잠을 거의 못자서 정신만이 아니라 몸 상태 자체가 너무 안좋음. 약물 치료를 하면서 잠을 좀 자기 시작하면서, 아침에 운동을 매일 했더니 6개월 정도 지나니깐 약물 없이도 치료가 되더라. 진짜 태생적으로 뇌에 문제가 있거나 정신적 문제를 가지고 태어난 사람도 있겠지만, 일반인이 우울증에 걸리는 경우에는 운동치료가 가장 중요하다는 생각이 들었음. 정신이라는게 따로 없고 정신활동은 뇌의 화학 작용이라서, 좋은 음식 먹고 운동하고 잠 잘자고 건강한 생활 패턴으로 살면 대부분이 치료가 됨. 우울증이 심하면 뇌기능 자체가 많이 떨어지기 때문에 그런 정상패턴으로 생활하는게 힘든게 문제지. 그래서 혼자서 그런 정상 궤도로 돌아오기는 쉽지 않고 병원 치료도 필요하고 본인도 주변에서도 적극적으로 대처하는게 중요함.

정신과 환자는 건강한가?ㅋㅋㅋ 정신과 환자는 건강한가?ㅋㅋㅋ