ㅉㅊ ㅉㅊ

존나 멸치새끼같다. 내가 해군계열에서 수영시험보고 들어가는 부대에서 근무했는대 몸무게 83kg일때도 저새끼보다 잘했것는대 ㅋㅋ 존나 멸치새끼같다. 내가 해군계열에서 수영시험보고 들어가는 부대에서 근무했는대 몸무게 83kg일때도 저새끼보다 잘했것는대 ㅋㅋ

[@히히히힉] 그리고 여기 딸치러왔냐 그리고 여기 딸치러왔냐

[@히히히힉] 그런건 혼자 조용히 아무도 없는데서 얌전하게 들키지않게 해야 찐따 안되는거야 ~
똥글싸찌마 ~ 그런건 혼자 조용히 아무도 없는데서 얌전하게 들키지않게 해야 찐따 안되는거야 ~ 똥글싸찌마 ~

[@히히히힉] 특)씹돼지임 특)씹돼지임

[@???] 인정 인정

[@히히히힉] ㄹㅇ 유명하신 맨몸운동하시는분인데 ㅉㅉ ㄹㅇ 유명하신 맨몸운동하시는분인데 ㅉㅉ

[@히히히힉] 이 추세면 조만간 고소미 한번 드실지도 모르시겠네요 한번쯤 뒤돌아보는 사람이 되시길 바랍시다 이 추세면 조만간 고소미 한번 드실지도 모르시겠네요 한번쯤 뒤돌아보는 사람이 되시길 바랍시다

[@히히히힉] 영상 누군가 했더니 데스런이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 유튜버로 인지도 꽤 있는 사람인데 멸치드립 실화?
딱봐도 쌉돼지네 영상 누군가 했더니 데스런이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 유튜버로 인지도 꽤 있는 사람인데 멸치드립 실화? 딱봐도 쌉돼지네

[@히히히힉] 심심했니?? 어그로라도 끌어볼까 싶었던거니??? 심심했니?? 어그로라도 끌어볼까 싶었던거니???

저분 맨몸운동으로는 알아주시는 분인데 .. ㄷㄷ 멸치라뇨 .. 저런몸 만들기 얼마나 힘든데 ㅇㅅㅇ.. 저분 맨몸운동으로는 알아주시는 분인데 .. ㄷㄷ 멸치라뇨 .. 저런몸 만들기 얼마나 힘든데 ㅇㅅㅇ..

목뒤로 봉넣으면 자극 되던더 목뒤로 봉넣으면 자극 되던더

저래서 PT쌤이 날개뼈쪽 움직이는 운동부터 시키셨군 저래서 PT쌤이 날개뼈쪽 움직이는 운동부터 시키셨군

저걸보고 씹멸치라 하는 새끼는 어휴...
고개숙이면 아랫도리는 보이세요? ㅉㅉ
풀업 기본이 가슴 열고, 날개뼈 접지.
등 전체를 오롯이 쓰기위한 운동이고 제대로 하기 ㅈㄴ어려운 운동이여
개뿔 군바리들 어거지 밀어넣기하는거랑 같은줄 아나ㅅㅂ 저걸보고 씹멸치라 하는 새끼는 어휴... 고개숙이면 아랫도리는 보이세요? ㅉㅉ 풀업 기본이 가슴 열고, 날개뼈 접지. 등 전체를 오롯이 쓰기위한 운동이고 제대로 하기 ㅈㄴ어려운 운동이여 개뿔 군바리들 어거지 밀어넣기하는거랑 같은줄 아나ㅅㅂ

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헬린이들은 풀업 고집하지 말고
렛풀다운이나 바벨로우 하는 게 훨 나음 헬린이들은 풀업 고집하지 말고 렛풀다운이나 바벨로우 하는 게 훨 나음

[@마하반야유치원] 이건뭔개소리야 풀업도 훌륭한 등운동인데  애초에 랫풀다운이랑 풀업은 다른운동이다 이건뭔개소리야 풀업도 훌륭한 등운동인데 애초에 랫풀다운이랑 풀업은 다른운동이다

[@이팔청춘] 내가 언제 풀업이 안좋은 운동이래?  난독이냐 이해력 부족이냐

풀업 정확하게 등으로만 땡기려면 가슴 열고 숄더패킹도 하면서 땡겨야 되는데 헬린이가 가능하다고 보냐?
등 키우겠다고 어거지로 땡기는 풀업보다 쉽고 자극 잘 오는 랫풀이나 바벨로우가 낫다는 말인데 그걸 이해 못하네 내가 언제 풀업이 안좋은 운동이래? 난독이냐 이해력 부족이냐 풀업 정확하게 등으로만 땡기려면 가슴 열고 숄더패킹도 하면서 땡겨야 되는데 헬린이가 가능하다고 보냐? 등 키우겠다고 어거지로 땡기는 풀업보다 쉽고 자극 잘 오는 랫풀이나 바벨로우가 낫다는 말인데 그걸 이해 못하네

[@이팔청춘] 헬린이들은 풀업 아예 1개도 못하는데 시켜봐야 의미 없습니다.
게다가 자극점 하나도 몰라서 팔로만 당기다가 관절 나가기 일쑤고요.
처음엔 랫풀다운이나 바벨로우 등으로 숄더패킹 먼저 제대로 배우고 하는게 백번 맞는 말 같은데요? 헬린이들은 풀업 아예 1개도 못하는데 시켜봐야 의미 없습니다. 게다가 자극점 하나도 몰라서 팔로만 당기다가 관절 나가기 일쑤고요. 처음엔 랫풀다운이나 바벨로우 등으로 숄더패킹 먼저 제대로 배우고 하는게 백번 맞는 말 같은데요?

[@김냉] 확실히 풀업부터 시작하기엔 무리가 있고, 랫풀다운과 매달리면서 악력도 기르고 자극점도 조금씩 알아가는걸 병행하는게 좋을것같아요. 확실히 풀업부터 시작하기엔 무리가 있고, 랫풀다운과 매달리면서 악력도 기르고 자극점도 조금씩 알아가는걸 병행하는게 좋을것같아요.

근육 멋있다 근육 멋있다

몸매 졸라 섹쉬하다;; 몸매 졸라 섹쉬하다;;

부럽드앙 부럽드앙

역시 운동은 자극이지 역시 운동은 자극이지

ㅇㄷ ㅇㄷ

등운동 등운동