올바른 푸쉬업 자세

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매일만나 2025.06.23 17:35
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근데 저러면 제대로 자극가긴 해
1
웅남쿤 2025.06.24 14:28
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풀업, 푸쉬업, 플랭크, 스쾃
4가지는 완벽한 자세로 수행한다면 최고의 운동임
2
yorn 2025.06.24 16:22
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출처가 어딜까
0
dgmkls 2025.07.09 00:41
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못난 몸뚱아리는 머리로 하는게 아니라서 실천을 못함
0
꾸기 01.01 15:24
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처음 할때 2셋트 5개로 시작해서.. 3년만에 셋트당 200개씩 5셋트까지 하긴 했지.
혼자 집에서 할때라.. 올바른 방법을 잘 몰랐네
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