통밀빵의 배신
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
통밀빵의 배신
4,945
2023.09.12 19:09
4
4
프린트
신고
이전글 :
창문으로 햇빛을 쬐면 안되는 이유
다음글 :
맨발 걷기의 효능
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
gibin
2023.09.12 21:43
175.♡.34.138
답변
신고
저도 운동을 좋아하고 건강한 음식에 관심이 많은데
결국 제가 내린 결론은 소식 과 적당한 운동 같아요
어떤 좋은 음식이든 과다 섭취하면 좋지 않고
운동도 과하게 하다보면 꼭 병이 찾아 오더라고요
칼로리를 제한하면서 음식을 적당히 고루 고루 좋은것 위주로 먹고
땀이 조금 날 정도로 중강도의 운동을 30분정도 일주일에 3회 정도 해주는게 건강을 위한 방법인것 같습니다
몸의 항상성, 즉 안정된 상태를 유지해 주는게 몸에 가장 좋은 일인것 같습니다.
2
저도 운동을 좋아하고 건강한 음식에 관심이 많은데 결국 제가 내린 결론은 소식 과 적당한 운동 같아요 어떤 좋은 음식이든 과다 섭취하면 좋지 않고 운동도 과하게 하다보면 꼭 병이 찾아 오더라고요 칼로리를 제한하면서 음식을 적당히 고루 고루 좋은것 위주로 먹고 땀이 조금 날 정도로 중강도의 운동을 30분정도 일주일에 3회 정도 해주는게 건강을 위한 방법인것 같습니다 몸의 항상성, 즉 안정된 상태를 유지해 주는게 몸에 가장 좋은 일인것 같습니다.
아리토212
2023.09.21 09:57
121.♡.33.189
답변
신고
탄수화물이 들어있는 음식에는 대부분 당분이 있기 때문으로암.
고구마에도 5프로정도의 당분이 있고 빵에도 당분이 있어서 많이 먹으면 오를수밖에 없음
오히려 적당히 먹으면 몸에 활력소도 되고 에너지도 공급되어 좋음
일반빵보단 통밀이 수치가 덜나오니 적당히 먹으면 문제없음
0
탄수화물이 들어있는 음식에는 대부분 당분이 있기 때문으로암. 고구마에도 5프로정도의 당분이 있고 빵에도 당분이 있어서 많이 먹으면 오를수밖에 없음 오히려 적당히 먹으면 몸에 활력소도 되고 에너지도 공급되어 좋음 일반빵보단 통밀이 수치가 덜나오니 적당히 먹으면 문제없음
이전
다음
목록
정보
정보 게시판을 오픈하였습니다. 많은 이용 바랍니다.
번호
제목
날짜
조회
추천
582
생각보다 심각한 담배의 중독성
댓글
+
3
개
2024.02.28
5355
5
581
강아지는 주인 성격 닮나요?
댓글
+
1
개
2019.09.14 09:32
5428
2
580
삼성 스마트폰 잃어 버렸을때 기억해야할 꿀팁
댓글
+
1
개
2023.02.17 11:12
5437
10
579
당뇨가 오는 과정.txt
댓글
+
3
개
2024.01.31
5445
8
578
자동차 타이어 숫자의 비밀
2019.12.11 11:53
5467
2
577
°C 를 섭씨로 읽는이유
2020.05.14 22:45
5476
3
576
타이어 읽는 법
댓글
+
1
개
2022.12.13 00:32
5487
8
575
잠을 안자면 당신 몸에 일어나는 일
댓글
+
1
개
2022.08.18 21:59
5507
1
574
초 간단 거북목 교정운동
댓글
+
2
개
2022.09.29 12:37
5615
5
573
한국 학교에 존재하는 이색적인 학과들
댓글
+
1
개
2019.09.19 14:35
5662
1
572
약의 종류마다 다른 유통기한
댓글
+
2
개
2020.06.21 11:06
5680
2
571
영어 공부법 소개
댓글
+
3
개
2022.08.13 23:01
5682
7
570
당뇨환자가 안과 검사를 받아야 되는 이유
2020.03.16 11:20
5778
3
569
포트홀 밟고 차량 파손 시 꿀팁
댓글
+
2
개
2023.09.21 01:07
5795
12
568
왓챠 추석 맞이 3일 무료이용권 배포 중
댓글
+
1
개
2020.09.30 11:49
5800
2
567
우울증에 가장 효과적인 치료
댓글
+
2
개
2023.09.14 20:17
5805
5
게시판검색
RSS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
결국 제가 내린 결론은 소식 과 적당한 운동 같아요
어떤 좋은 음식이든 과다 섭취하면 좋지 않고
운동도 과하게 하다보면 꼭 병이 찾아 오더라고요
칼로리를 제한하면서 음식을 적당히 고루 고루 좋은것 위주로 먹고
땀이 조금 날 정도로 중강도의 운동을 30분정도 일주일에 3회 정도 해주는게 건강을 위한 방법인것 같습니다
몸의 항상성, 즉 안정된 상태를 유지해 주는게 몸에 가장 좋은 일인것 같습니다.
고구마에도 5프로정도의 당분이 있고 빵에도 당분이 있어서 많이 먹으면 오를수밖에 없음
오히려 적당히 먹으면 몸에 활력소도 되고 에너지도 공급되어 좋음
일반빵보단 통밀이 수치가 덜나오니 적당히 먹으면 문제없음