도시에서는 절제를 해야 가능한 일이군요 뉴질랜드 오클랜드 외각에 살 때는 마트가 개 먼데다가 8시~9시면 문 닫는 상점들이 대부분이라  로켓배송같은 것도 없고 배달도 안되고  놀러갈곳도 없고. 술,커피,야식 거의 못먹었는데 도시에서는 절제를 해야 가능한 일이군요 뉴질랜드 오클랜드 외각에 살 때는 마트가 개 먼데다가 8시~9시면 문 닫는 상점들이 대부분이라 로켓배송같은 것도 없고 배달도 안되고 놀러갈곳도 없고. 술,커피,야식 거의 못먹었는데

[@왘부왘키] 뉴질랜드 오클랜드에 얼마나 사셨는지 모르겠지만

역시 외국물 먹어서 한글이 짧으시군요

외각의 꼭지점의 내각 외각 각도 말할때 쓰는거구요

님이 말하고 하시는건 도시의 외곽 인거 같습니다. 형님 뉴질랜드 오클랜드에 얼마나 사셨는지 모르겠지만 역시 외국물 먹어서 한글이 짧으시군요 외각의 꼭지점의 내각 외각 각도 말할때 쓰는거구요 님이 말하고 하시는건 도시의 외곽 인거 같습니다. 형님

[@아무무다] 그냥 외곽에 사셨다는 거죠?하면 되는데,상당히 공격적인 말투네요.워워~ 그냥 외곽에 사셨다는 거죠?하면 되는데,상당히 공격적인 말투네요.워워~

마지막이 젤 어렵네.. 가능한건가; 마지막이 젤 어렵네.. 가능한건가;

술하고 카페인부터 시작해봐야겠네... 술하고 카페인부터 시작해봐야겠네...

아니 두세시간전에 모든 빛자극 어떻게 피하지 ㅠ 불 다 꺼놓고 우두커니 앉아 있다 자야하는건가 아니 두세시간전에 모든 빛자극 어떻게 피하지 ㅠ 불 다 꺼놓고 우두커니 앉아 있다 자야하는건가

[@야야이야] 은은한 수면등, 무드등 정도만 켜고 독서,기도나 명상, 스케줄러-다이어리,글쓰기? 은은한 수면등, 무드등 정도만 켜고 독서,기도나 명상, 스케줄러-다이어리,글쓰기?

[@왘부왘키] ㅅㅅ 하고 현타시간 보내고 자라는거임 ㅅㅅ 하고 현타시간 보내고 자라는거임

보통수면시간 7시간으로 잡고
3시간전부터 불끄고 가만히 있어야하고
9시간은 회사에서
출퇴근시간 왕복 2시간
여기까지만 더하면 22시간이네
남는 2시간동안 장보고 요리해서 저녁먹고 치우고 씻고 취미생활즐겨야하네 보통수면시간 7시간으로 잡고 3시간전부터 불끄고 가만히 있어야하고 9시간은 회사에서 출퇴근시간 왕복 2시간 여기까지만 더하면 22시간이네 남는 2시간동안 장보고 요리해서 저녁먹고 치우고 씻고 취미생활즐겨야하네

다 필요 없습니다.
고강도 운동 하고 나면 잠이 안올래야 안올수가 없죠
살도 빠지고 근육도 만들고 잠도 잘오고 1석 3조
운동하세요 다 필요 없습니다. 고강도 운동 하고 나면 잠이 안올래야 안올수가 없죠 살도 빠지고 근육도 만들고 잠도 잘오고 1석 3조 운동하세요

[@청학동10선비] 요거 정답임.
나이 드니 잠이 줄었는데, 하루 15000보 정도 걸으면
10시쯤 잠이 쏟아짐. 요거 정답임. 나이 드니 잠이 줄었는데, 하루 15000보 정도 걸으면 10시쯤 잠이 쏟아짐.

두,세시간 자극 피하라는건 불면증 환자나 시도 할만한 일이지, 일반인은 전혀 공감할 수 없는 내용이네. 두,세시간 자극 피하라는건 불면증 환자나 시도 할만한 일이지, 일반인은 전혀 공감할 수 없는 내용이네.

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